焦慮會打破身體的平衡，焦慮的孩子會坐立不安裸违、慌慌張張掖桦、煩躁多動、過度活躍供汛、反應遲鈍等等枪汪，以及可能會被疼痛涌穆、瘙癢和各種生理上難受的感覺所糾纏。游戲能夠幫助孩子找回身體的愉悅感受雀久，恢復身心合一的生理平衡宿稀，從而擺脫焦慮。
當我的孩子顯示出來焦慮時赖捌，我可能會被她的情緒所感染祝沸，導致負面情緒充斥在我們的周圍，這樣的情況下我們只會越來越不開心和不舒服越庇。所以逐漸地罩锐，我會選擇做做游戲，放放歌來帶領孩子玩耍悦荒，用跳舞和雙方互動游戲來緩解這種負能量感唯欣，從而使孩子能夠慢慢地學會緩解焦慮嘹吨。
臨界點搬味，是一個重要的心理地點，在這里面對恐懼時蟀拷，我們雖然感到害怕碰纬，但仍然可以有所行動（至少我們可以再向前邁一小步）。例如问芬，很多孩子在游泳課上并不怕水悦析，也不怕離開父母，那么他們可能會主動尋找一個臨界點此衅，比如試試能在水下憋氣多久强戴。而那些喜歡刺激的孩子就更加激進，他們甚至享受在臨界點之外有點失控的感覺挡鞍。
人們面對害怕的事物時骑歹，通常有四種反應：極力逃避，情緒失控墨微，咬緊牙關道媚，直面感受。為了幫助孩子擺脫焦慮翘县，我們需要幫他們在“直面感受”的狀態(tài)里停留一會兒最域。處在“情緒失控”和“咬緊牙關”兩種狀態(tài)里的孩子需要更多安撫和疏解，而“極力逃避”的孩子則需要我們輕推一把锈麸。
