這兩天，聽到很多人都在談?wù)摬慌涞酶腥俗啤＿@個(gè)詞似乎戳中了大家內(nèi)心深處的痛點(diǎn)，引發(fā)了共鳴投放。為了更好地理解這個(gè)詞，我去百度文心一言和通義千問(wèn)上分別進(jìn)行了提問(wèn)灸芳，然后有了更清晰的認(rèn)知烙样。
不配得感，它講的是自己某方面即使表現(xiàn)很好误阻，但內(nèi)心仍然會(huì)產(chǎn)生自我懷疑晴埂。這種感受是源于我們對(duì)自己自我價(jià)值的低估或?qū)ψ约涸O(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)過(guò)高寻定，讓自己很難滿意自己的成就。
通俗一點(diǎn)講就是琅锻，某件事明明做得很好向胡，但內(nèi)心有個(gè)聲音會(huì)一直告訴你：“你還可以做得更好，你不該得到這樣的贊賞处硬∧磁桑”又或是遇到升職加薪時(shí)，內(nèi)心會(huì)有個(gè)聲音對(duì)你說(shuō)：“你能力不夠疮方，別人比你更適合茧彤。”
這種感覺(jué)就像小時(shí)候父母說(shuō)“你不行”曾掂、“你不配”一樣遭殉，讓你覺(jué)得自己真的不行或不值得。
這讓我想到上學(xué)時(shí)的情景险污。因?yàn)槌煽?jī)一般，我不敢跟班上成績(jī)好的同學(xué)站在一起拯腮。站隊(duì)時(shí)蚁飒，我會(huì)因?yàn)檎驹诹怂齻兊那懊妫鴥?nèi)心不安琼懊，然后趕緊站到后面。在體育活動(dòng)中哼丈，即便她們主動(dòng)提出要和我組隊(duì)醉旦，我第一反應(yīng)也是拒絕，因?yàn)橛X(jué)得自己太弱车胡，會(huì)拖后腿匈棘，即便那項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是我比較擅長(zhǎng)的。
參加工作以后羹饰，這種不配得感如影隨形碳却。即使有十來(lái)年的工作經(jīng)驗(yàn)昼浦，但在換工作時(shí)，也從來(lái)不敢去挑戰(zhàn)更高級(jí)別的職位关噪。我生怕自己的經(jīng)驗(yàn)不足以應(yīng)對(duì)新的崗位。
然而建钥，這段時(shí)間的經(jīng)歷和學(xué)習(xí)虐沥，讓我意識(shí)到，不配得感是一種心理障礙镐依，這并不代表我真正的能力和價(jià)值天试。
我需要克服這種不配得感，我告訴自己务唐，只有嘗試過(guò)，才能找到自己需要努力的方向枫笛。
內(nèi)心力量的復(fù)蘇告訴我要多傾聽內(nèi)心的聲音崇堰，專注于自我提升和成長(zhǎng)。
我相信海诲，只要保持這種積極的心態(tài)并不懈努力特幔，我就能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
加油蚯斯！一切都是最好的開始！
