? ? ? ? 大家好似舵！很高興有緣相聚百人百天脚猾！我是來自廈門的甘立強。
? ? ? ? 跑步好多年了砚哗，08年參加過10km馬拉松龙助，順利完賽。09年參加半馬蛛芥，但中途開溜逛廈大食堂了提鸟。真正的長跑是最近三年的事情，自己第一次完整的10km好像是16年元旦期間的廈馬日仅淑，冒雨在小區(qū)用時1小時完成称勋。之前每次三五公里的跑，也有幾年涯竟，但年跑量估計不超500km赡鲜。16年元旦后參加了幾個跑團(tuán)的活動同時報名了4月份的杏林灣半馬。過年回來的2月份昆禽，不確定自己是否能完賽蝗蛙。在一個周末早上，LSD測試了下醉鳖，雖然力量不夠捡硅，有點痛，但230左右完成盗棵。從此開始長跑歷程壮韭。
? ? ? ? 初識百人百天有兩三年了，但一直沒有參加纹因。直到去年秋天喷屋，我覺得完成全馬400目標(biāo)，還是需要專門的團(tuán)體力量瞭恰。很榮幸順利的報名了10期全馬一班并留了級到11期屯曹。以下是兩期的成績證書。
? ? 然而佛系跑步進(jìn)步不大，全當(dāng)跑步是一種修行了恶耽。進(jìn)取心不足密任，雨戰(zhàn)廈馬降低目標(biāo)為430，還是未完成偷俭。成績?yōu)?42浪讳。
? ? ? ? 雖說全馬不理想，但跑步是一件比較踏實的事涌萤。慢跑淹遵，快跑不重要，只要跑了就有痕跡负溪。過去三年我的半馬成績還是進(jìn)步很大透揣。從230到154，再到149笙以，快了40多分鐘吧淌实。而令人驚奇的是跑出149pb，完全沒有酸痛猖腕，不像之前第二天影響走路拆祈。下面是海滄半馬成績。
? ? ? ? 跑步多年倘感，經(jīng)歷過狂熱放坏，半夜十點跑，早上五點跑老玛。也曾談?wù)?i>跑步窮三代淤年，越野毀一生，關(guān)注裝備蜡豹。但跑步就是跑步麸粮，一個人，兩條腿镜廉，自己孤獨的對話弄诲。經(jīng)歷過跑團(tuán)瘋狂和跑馬熱鬧后，更喜歡空白狀態(tài)下慢跑的自我對話娇唯。這就是我齐遵，為跑更長久，更舒服塔插，更健康快樂的跑渣梗摇。
希望大家一起跑過一個又一個的百天！
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