一眼溶、【 時間】 ：三個月2016.12.7～2017.3.7
二、【 目標】 ：
1.清晰定位事業(yè)方向登失，實現(xiàn)平均每月盈利5萬以上碌廓。
2.增進與母親、親人唧瘾、朋友、同學等親密關系。
3.關愛家人：支持妻子的服裝公司項目岸裙；增進親子關系。
4.誠信承諾的種子：堅持三個月的咖啡冥想
5.保護生命的種子：走路吃飯不看手機速缆；去殘疾/智障兒童慈善機構參加志愿者活動降允；不對任何人發(fā)怒、抱怨艺糜、臭臉剧董、語氣不好幢尚。
6.堵住漏財?shù)姆N子：不跟小商販講價；珍惜物品翅楼；精簡食物尉剩、衣物等華而無實的物質享受。
7.種下財富的種子：每月定期給慈善機構捐款毅臊；遇到乞丐給些零錢理茎；做斷、舍褂微、離功蜓，把家里不用的物品送給能用得上的人。
三宠蚂、【目標與我的核心感受需求】：有愛式撼，欣賞、認可 求厕、價值感著隆、責任感、安全感呀癣、信任感美浦、
四、為此我做如下咖啡冥想：
- 妻子上課项栏，全天陪伴兒子玩耍浦辨、游戲、洗澡沼沈、給他做飯流酬，哄他睡覺，說起來他單獨跟我相處的這四天列另，是比較少耍無賴和哭鬧的芽腾，當他有情緒時候，即便令到我有煩躁的時候页衙，我居然可以做到立刻止住自己的情緒摊滔，轉換關注點，引發(fā)他做令他開心的事店乐，這在我沒有學習和提升覺察力之前是很難做到的艰躺，通過這件事，使我更加有信心去處理好我生活和工作中的其他事情眨八，收獲開心的同時描滔，也體會到了妻子平時帶孩子所付出的辛勞，感恩我們今日擁有的幸福生活踪古，回向給更多朋友親人的含长。
2. 妻子每日努力學習，收獲很大伏穆，目標感和責任感及自我覺察力都有很大提升拘泞，今后我們可以更好地溝通交流，處理事情上可以更快達成共識枕扫，彼此都將更愿意付出陪腌，可以真正活出源頭，更好地把這種積極向上的人生態(tài)度烟瞧，帶給更多的人诗鸭。
3.今天自我檢視了自律才能自由，因為自己過往的人生一直追求的是一種不負責任的自由参滴，所創(chuàng)造出來的結果强岸，并未讓自己擁有真正的自由。覺察過之后跟幾個小伙伴微信交流砾赔，分享交流了最近的生活和工作蝌箍，由心而發(fā)的給到小伙伴傳遞正面積極的力量。
4.隨喜咖啡冥想的小伙伴暴心，感恩有這么多優(yōu)秀的伙伴一同踐行妓盲。
今日種下親情的種子，關愛健康的種子专普，幫助他人就是幫助自己悯衬。
五、【 回顧筆的故事與感恩】 ：A.先想想這個世界的人事物從哪里來檀夹？它是如何運作的筋粗？回顧筆的故事。感恩老師教導我們這個終極規(guī)律击胜。我終于明白如何達成目標亏狰，不是去向外抓取，而是去分享偶摔，為自己運用這個規(guī)律而開心暇唾。B.感恩那個讓我種下種子的人，回想做計劃和具體行動中的細節(jié)辰斋，為幫助他人而開心策州。
冥想后的回向：帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設定的目標，我會成為那個幸福 和成功的人宫仗，影響和幫助更多的人實現(xiàn)人生的幸福 和成功 够挂！感恩。
