如果你是一位熱愛學(xué)習(xí)和生活的人垫挨，平時會從各個方面提升自己，那么大概率你是有打卡的習(xí)慣的框产，因為最近這幾年，打卡太火了。
我的打卡也不少锅棕，經(jīng)常同時參加幾個打卡活動。比如現(xiàn)在寫這個閱讀筆記淌山，就是在參加打卡裸燎。
每天早晨，5點鐘的鬧鐘一響（我一般是手表和手機同時震動泼疑，因為怕吵到老婆睡覺）德绿，就慢慢的起來，第一件事： 拿起手機，在“小來早晚安”上打早起卡移稳，至今已經(jīng)打了1072天了蕴纳。
我一周會有3到4次的晨跑，每次跑完都會把我的跑步軌跡截圖發(fā)到四五個群里个粱，進(jìn)行打卡古毛。今年堅持的比較好，已經(jīng)跑了1400多公里了都许。
白天看書稻薇，我會用“閱讀記錄”app來記錄讀了哪本書，讀了多久梭稚。
晚上等待我的颖低，有英語學(xué)習(xí)的打卡，有日更寫作的打卡……
是的弧烤，臨睡覺前忱屑，“小來早晚安”還得再來個早睡打卡……
打卡總體來說，是一件有益的事情暇昂，會督促我們每天的學(xué)習(xí)進(jìn)度莺戒，會在每天打卡結(jié)束后帶來一個完成的滿足。
但是如果你采用了錯誤的方式參與打卡急波，那么就屬于“為了打卡而打卡”从铲，這種行為不會對我們帶來什么好處。
為什么這么好的打卡也會有它的危害呢澄暮？其時主要還是人性的問題名段。
動機的轉(zhuǎn)移
微信有個步數(shù)排行榜，我如果當(dāng)天跑步了的話泣懊，基本上當(dāng)天的步數(shù)是會達(dá)到2萬步以上的伸辟。然而，我這個步數(shù)經(jīng)常是連前十名都進(jìn)不了的馍刮。
因為我的好友里有兩類人：
一類是同樣的跑步者信夫，顯而易見，今天我跑10公里卡啰，他可能就整個半馬静稻，那步數(shù)我當(dāng)然追不上。
另一類是工程人匈辱，不管是甲方還是施工單位的項目經(jīng)理振湾，每天在工地上忙一天，那步數(shù)都是在3萬步以上的亡脸。
所以我進(jìn)不了前十也理所當(dāng)然了押搪。
但是佛南，我的虛榮心開始作祟了，我把經(jīng)常排在前面的幾個人嵌言，設(shè)置成不看他的步數(shù)，于是他們就不會出現(xiàn)在我的排行榜里了及穗。我的排名靠前了摧茴，但是這個對我來說有什么意義呢？
同樣來說埂陆，學(xué)習(xí)的打卡也是類似苛白，如果一開始的打卡是為了督促自己學(xué)習(xí)，但是隨著時間的滿滿推移焚虱，意志力也就慢慢的弱了购裙，這時人的“本性”也就開始作用了。
“學(xué)習(xí)很難鹃栽，打卡卻并不難磅锫省！”于是打卡的本質(zhì)就變了民鼓，只剩下了打卡薇芝。而人們堅持的動機，也不知不自覺的從學(xué)習(xí)本身轉(zhuǎn)移到了完成任務(wù)上丰嘉。
認(rèn)知的閉合
認(rèn)知閉合的定義是這樣的：
當(dāng)人們面對一個模糊的問題時夯到，就有給這個問題找出一個明確的答案的欲望。
當(dāng)一件事遲遲沒有完成的時候饮亏，心里會總是記掛著耍贾；而此事一旦完成，做這件事的動機就會立刻歸零路幸。
比如為了學(xué)習(xí)英語參加打卡荐开，初衷當(dāng)然是為了學(xué)好英語，計劃也是多背幾個單詞劝赔。如果我們打卡任務(wù)是每天背20個單詞誓焦，如果今天時間來不及了，為了完成打卡着帽，就可能簡單的看幾遍杂伟，告訴自己背過了。而如果今天時間比較多仍翰，卻會在背完20個單詞后戛然而止赫粥，不再多背多學(xué)了。
還如同我最近打卡也有類似的情況予借，今天忙了一天越平，晚上時間所剩不多频蛔，現(xiàn)在還在寫文字，但是我今天的英語學(xué)習(xí)打卡還沒打秦叛，怎么辦晦溪？那我可能就會簡單學(xué)個10分鐘，算是打卡了挣跋。
認(rèn)知的閉合會讓打卡成為一個完成任務(wù)的行動三圆，而不是主動的學(xué)習(xí)的過程。
學(xué)不到避咆，假裝一下舟肉；學(xué)到了，立刻停止查库。
感悟
談?wù)勎覍τ诖蚩ǖ母形虬伞?/p>
打卡的初衷是好的路媚，我們不要因為上面說的問題就放棄打卡。如果你是一個非常自律的人樊销，可以不使用打卡的形式整慎。但如果是能在打卡這個行為，以及跟網(wǎng)友一起打卡的氛圍中得到鼓勵的話围苫，打卡不失為一個好的方法院领。
打卡一定是學(xué)習(xí)行動的副產(chǎn)品，我們第一目的就是學(xué)習(xí)的本身够吩，而不能是為了完成打卡任務(wù)比然。
打卡應(yīng)該是跟自己的任務(wù)設(shè)置下限而非上限，如果時間充灾苎或者學(xué)習(xí)狀態(tài)很好强法，當(dāng)然應(yīng)該多學(xué)一點。
同時參與的打卡活動不要太多湾笛，我們正常的學(xué)生族或者上班族是沒有那么多精力的饮怯。
打卡不是滿足我們虛榮心的工具，那種行為是非澈垦校可笑的蓖墅。比如有那種為了在微信步數(shù)排行上排名第一而買個什么震步器，甚至聽說有人把手機綁在狗腿上的临扮，那都只能淪為笑柄论矾。
