大家早上好磨确，現(xiàn)在我就是保持早起的習(xí)慣沧竟，運(yùn)動喻喳、冥想舔箭。還有就是要早睡照宝，這周有4天是11點(diǎn)以后睡覺的术裸〔晒唬回家后就要洗澡产艾，不要等到想睡覺的時(shí)候才去洗澡喊递，不然一下子還睡不著随闪。
下周要做的事:1、抄經(jīng)書骚勘，2铐伴、每天都要閱讀15分鐘。
第十周檢視（6.12-6.18）
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