? ? ? 在當事人提及去解決問題會遭遇到的困難時扣汪，“‘如何克服’這個困難”，或許就可以變成完成大目標下需要先達成的次目標了票摇。
? ? ? 遇到當事人改善行為的困難時摄杂，就往“如何克服困難”的方向思考左腔，而能讓咨詢工作不會因此就停滯不前。所以懂拾，當有“克服困難”這個次目標后煤禽，咨詢師可以先用前述的“奇跡問句”引導當事人，讓他描繪克服困難之后的美好愿景中當事人會自然表現(xiàn)的行為岖赋，找到一些可以在現(xiàn)在立即開始做的方法檬果。這樣可以刺激當事人去思考，能專心讀書以及懂得克制的意義是什么。然后选脊，再以“例外問句”引導當事人去發(fā)現(xiàn)何時曾有讀書專心的樣子杭抠。或曾做到忍住克制的經(jīng)驗恳啥，以及如何做到的方法偏灿、如何多做到等。
? ? ? 在討論如何克服困難的次目標時钝的，除了可以采用奇跡問句翁垂、假設(shè)問句、例外問句等技巧之外硝桩，咨詢師還可以特別針對當事人對克服困難的態(tài)度加以介入沿猜。亦即，除了克服困難的“方法”之外碗脊，當事人對于克服困難的“動機意愿”的高低啼肩、“信心”的高低、“有把握度”的程度衙伶、“愿意嘗試的主動性”高低等向度祈坠，都值得咨詢師多去關(guān)注。一個最直接的方式痕支，就是以評量問句詢問當事人對克服困難的動機颁虐、信心、主動性等向度之分數(shù)的高低卧须。
? ? ? 早上6點約練收獲:
? ? ? 咨詢師要有信心另绩，在來訪者面前不要說出或表現(xiàn)出不自信的樣子；一定要有對咨詢目標的探討花嘶，可采用目標好奇三問法確認目標笋籽；不要糾纏于問題或成因，你不妨去描繪奇跡愿景椭员；有了奇跡愿景之后车海，再倒推目前該怎么做？有什么資源隘击。
