學(xué)生時代，我們身邊的同學(xué)有這么兩種類型荡澎，一種是非尘刻苦、勤奮摩幔，整天埋頭做題彤委、背書，但是成績一般或衡。另一種焦影，則是看起來雖然學(xué)習(xí)不夠勤奮、刻苦封断，成績卻名列前茅斯辰。后者是大多數(shù)同學(xué)，羨慕甚至嫉妒的對象坡疼，為什么他們每天用在學(xué)習(xí)上的時間比我少彬呻，還比我優(yōu)秀？
《學(xué)習(xí)之道》的作者芭芭拉?奧克利柄瑰，最初也是屬于第一種類型的學(xué)生闸氮，她從小到大數(shù)理成績都一塌糊涂，少年時期狱意，連鐘表上的指針還都分不清楚湖苞。沒想到的是，這位曾對數(shù)理深惡痛絕的學(xué)生详囤，后來不但拿到了電氣工程學(xué)士學(xué)位和電子與計算機工程的碩士學(xué)位财骨，我還拿到了系統(tǒng)工程學(xué)的博士學(xué)位镐作，做了工程學(xué)的教授。
她是如何做到的隆箩？他們又是怎么做到的该贾？這也就是《學(xué)習(xí)之道》這本書要告訴我們的。芭芭拉?奧克利從心理學(xué)捌臊、腦科學(xué)等最新研究出發(fā)杨蛋，不但解釋了學(xué)習(xí)的底層邏輯，還提供了學(xué)習(xí)方法和思維模式理澎。正是因為她了解了思維的工作方式逞力，明白了該通過怎樣的方式，才能在有限的時間里更高效地學(xué)習(xí)糠爬，所以從數(shù)理學(xué)渣變成了學(xué)霸寇荧。她還在寫這本書的過程里，聯(lián)系了幾百名世界一流的教授执隧，這些專家不止一次地說到了書里提到的學(xué)習(xí)方法揩抡。這本書在美國出版后，更是高居美國亞馬遜學(xué)習(xí)類圖書榜首長達一年時間镀琉。
01兩種基礎(chǔ)思維模式：專注模式和發(fā)散模式
專注模式是注意力高度集中的狀態(tài)峦嗤，跟大腦前額葉皮層集中注意力的能力有關(guān)。它會把我們的精神集中在大腦中已經(jīng)形成緊密聯(lián)系的事物上屋摔。如果把專注模式比作手電筒發(fā)出的光烁设，那打開開關(guān)后的光柱，就是直接打在一個目標(biāo)上的凡壤、穿透力很強的光束署尤。這束光集中耙替，但也狹隘亚侠。比如，當(dāng)我們讀書或者看筆記琢磨問題的時候俗扇，我們的思維就會激活專注模式硝烂，然后我們的前額葉皮層就會自動沿著神經(jīng)通路傳遞出信號。這些信號會沿著我們走過的路徑铜幽，尋找答案滞谢。
這么來看，專注模式可以讓我們的注意力高度集中除抛，但是我們也很容易因此陷入錯誤的思考方式中狮杨，因為我們的大腦在此刻喜歡走老路子。
相對于專注模式到忽，發(fā)散模式就是更加放松的狀態(tài)橄教。如果也把發(fā)散模式比作手電筒發(fā)出的光清寇，這里的光束會比較分散，范圍更廣护蝶，但是強度會弱很多华烟。這種模式是我們理解新事物，激發(fā)靈感和創(chuàng)造力的機會持灰，因為它會讓大腦的不同區(qū)域有相互聯(lián)絡(luò)的機會盔夜。這也就是在某個瞬間，我們忽然會有靈光一現(xiàn)的原因堤魁。即使我們在休息的時候喂链，發(fā)散模式也仍然在后臺工作的。
但是妥泉，想要發(fā)散模式發(fā)揮作用衩藤，必須是建立在專注模式的基礎(chǔ)之上的。也就是說涛漂，只有當(dāng)專注模式讓我們的注意力高度集中起來赏表，發(fā)散模式才有機會靈光乍現(xiàn)。
從圖中我們可以看到匈仗，左圖的專注模式中瓢剿，我們思維可以高度集中的尋找答案，但也有可能出現(xiàn)問題和答案是南轅北轍的情況悠轩。右圖的發(fā)散模式间狂，思維在四處發(fā)散，沒有辦法專注火架，但是卻有很多可能鉴象。
現(xiàn)在的研究傾向于，我們的工作記憶只能容納四個組塊何鸡。芭芭拉?奧克利說纺弊，組塊是根據(jù)意義是把信息碎片組成的集合，構(gòu)建組塊是一種心智上的飛躍骡男。什么意思呢淆游？如下圖：
我們第一次接觸新知識的時候，就像看到原始信息里的碎片一樣隔盛。在不加理解和記憶的情況下犹菱，我們得到的信息是片面的，不完整的吮炕，是不可能能了解到問題關(guān)鍵的腊脱。構(gòu)建組塊的意義，就是把這些碎片信息拼起來龙亲，就像最右邊的拼圖陕凹，我們不但能理解信息震鹉，更容易記憶，也能把他融入學(xué)習(xí)背景里捆姜。這就是心智上的飛躍传趾。
也就是說，搭建組塊會把碎片的信息泥技，組合在一起浆兰，相當(dāng)于壓縮了已有的碎片知識，給大腦騰出了內(nèi)存空間珊豹。這樣簸呈，我們的大腦就不會阻塞，能有更高效的運轉(zhuǎn)空間店茶，也更容易看到問題的關(guān)鍵蜕便。
02那么，如何構(gòu)建組塊贩幻？
《學(xué)習(xí)之道》一書中給出了基本步驟：
第一步轿腺，把注意力集中在需要組塊的信息上。
第二步丛楚，理解族壳。只有我們真正理解了基礎(chǔ)概念，才能把知識用到新的問題上趣些。
第三步仿荆，獲取背景信息。從更廣的視角看問題坏平。
比如拢操，我們在學(xué)習(xí)最新章節(jié)內(nèi)容時，大綱舶替、流程圖等都是獲得宏觀背景信息的關(guān)鍵令境。先了解整個章節(jié)的框架、重要的知識點坎穿，對我們構(gòu)建組塊非常重要展父。如圖：
上圖的碎片信息，當(dāng)我們從宏觀視角看它的時候玲昧，就能確定是一輛汽車的碎片。只要確定了這一點篮绿，下面就只剩填充細(xì)節(jié)了孵延，即使后面會缺幾塊，也不會影響總覽全貌亲配。
這里要強調(diào)的是尘应，回想的重要性惶凝。
學(xué)習(xí)中，相比重復(fù)閱讀犬钢，讓大腦主動回想知識點苍鲜，是高效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。對初學(xué)的關(guān)鍵知識點玷犹，最好能在24小時內(nèi)就鞏固一下混滔。我們練得越多,神經(jīng)模型就越堅實，越強壯歹颓。
03具體要怎樣搭建強有力的組塊呢坯屿？
1.集中精力只解決一個重難點題目。不要偷看答案巍扛，不要跳過任何步驟领跛，要確保每個步驟都有理有據(jù)。
2.重做一次撤奸，特別注意關(guān)鍵步驟吠昭。
3.休息一下。給發(fā)散模式留出足夠的時間胧瓜，讓它去消化這個問題怎诫。
4.睡前，把這個問題再過一遍贷痪。
5.再來一次幻妓。第二天盡快地把這個問題再做一遍，這時要多關(guān)注問題中最令人困擾的部分劫拢。
6.再挑一道重難點題目肉津，用第一道題的解題步驟來解這道題。本題答案將會變成組塊資料庫的第二個組塊舱沧。如果對這個題目已經(jīng)做到得心應(yīng)手妹沙，就去做下一道。這時你會發(fā)現(xiàn)熟吏，盡管組塊庫里只有幾個固化組塊距糖，但已經(jīng)可以大大提高你對學(xué)習(xí)材料的掌握程度，以及高效解決新題的能力牵寺。
7.“主動”回想悍引。
總之，在了解大腦思考模式的前提下帽氓，搭建知識組塊趣斤，主動對知識點反復(fù)練習(xí)，回想鞏固黎休，就是在進行深入而高效的學(xué)習(xí)浓领。
