第一階段:160 斤瘦到 140 斤 已經(jīng)完成第二階段:140 斤瘦到 120 斤剛開始第三階段 120 斤-100 斤,減脂加塑型這三個目標 30 歲之前完成垛膝,還有一年,加油(???_??)?