記得剛開始冥想的時候，每每坐下來一會翩隧，就感覺渾身急躁，哪都不太舒適呻纹，每次5分鐘都是用熬的鸽心，感覺時間過得特別慢，有過偷偷看時間有沒有到的那種情況居暖。
腦子里總是想著自己想做又沒做到的事情，覺得愧對自己藤肢，覺得自己怎么這樣太闺。
經(jīng)過這一段時間的訓練，漸漸的自己也在調(diào)整嘁圈，首先無論如何必須每天堅持10分鐘省骂，第二開始挑戰(zhàn)自己早起蟀淮，倒逼著自己早睡，盡可能完成每天的事情钞澳，大腦在冥想時就算有事情也不抗拒怠惶，接受，現(xiàn)在基本已經(jīng)不焦慮轧粟，期待更好的成績策治，目標20分鐘。
