? ? ? ?分享一件早上我和兒子發(fā)生的事：一大早缚甩，鬧鈴還沒(méi)響谱净，兒子就爬起來(lái)：媽媽，我的校服呢擅威？我的校服干了嗎壕探？我（帶著困意）：在洗衣機(jī)里！他：敖即浴李请？你沒(méi)給我搭出來(lái)瞧筛？干不了了都怪你！說(shuō)完起來(lái)搬著凳子去洗衣機(jī)里“尋找”他的校服……我躺在床上蒙著被子导盅，被吵醒的感覺(jué)真的不好受较幌，同時(shí)內(nèi)心升起一股情緒：搞什么搞？自己去洗衣機(jī)里扒衣服白翻，扒出來(lái)濕的能穿嗎绅络？還埋怨我頭天晚上沒(méi)搭出來(lái)！這時(shí)聽(tīng)到他嘟囔著：沒(méi)關(guān)系嘁字，我可以用吹風(fēng)機(jī)把它吹干恩急！我心想：什么？瞎能瞎折騰什么纪蜒？那么大件衣服能吹干不衷恭？當(dāng)時(shí)一個(gè)念頭：完了，我估計(jì)要發(fā)火纯续！阻止他這么做随珠！然后他哭鬧，而后我也不開(kāi)心猬错，再然后就是展開(kāi)一場(chǎng)我們之間的“拉鋸戰(zhàn)”……可是轉(zhuǎn)念一想：這樣好嗎窗看？還有沒(méi)有別的選擇？我現(xiàn)所學(xué)的東西能否用得上呢倦炒？對(duì)显沈，現(xiàn)在正在修“共情”主題，我是不是可以試著共情他逢唤、接納他的情緒呢拉讯？
? ? ? ? ?我想完這一切的時(shí)候大概有十來(lái)分鐘了，也就是說(shuō)他把衣服扒出來(lái)用吹風(fēng)機(jī)吹了十分鐘了鳖藕，這個(gè)時(shí)候我聽(tīng)見(jiàn)他往臥室這邊走來(lái)魔慷，沒(méi)有開(kāi)燈屋里很暗，我看到他怯生生（我以前的舊有模式導(dǎo)致他心里有一個(gè)內(nèi)在父母著恩，怕會(huì)受到我的批評(píng)）的走過(guò)來(lái)說(shuō)：媽媽院尔，我覺(jué)得可以穿，你摸干沒(méi)干喉誊？我立馬起身叫他過(guò)來(lái)邀摆，溫和的和他說(shuō)：過(guò)來(lái)媽媽看看！是有點(diǎn)濕呢裹驰，你先脫下來(lái)媽媽想辦法給你吹干隧熙！我便脫上衣邊說(shuō)：啊片挂，這還很濕的時(shí)候他一下子倒在床上大哭：?jiǎn)鑶杌昧郑裉焓谴┎涣肆苏甓ⅲ∥抑肋@是他在看清事實(shí)，此時(shí)的情緒很大不宜我做出共情沪饺，我允許他哭了一會(huì)并趁機(jī)脫下他的褲子躏敢，這時(shí)候發(fā)現(xiàn)他里面是光著腿的，頓時(shí)我感到：孩子是多么渴望能達(dá)成這一個(gè)愿望罢稀件余！他此時(shí)當(dāng)下的需求就是：我就想今天穿著校服去學(xué)校！那么這個(gè)需求有問(wèn)題嗎遭居？沒(méi)有啼器，確實(shí)是我昨天沒(méi)有注意到他這一個(gè)需求（昨天一放學(xué)就要穿，商量半天才愿意洗）我看他的情緒流淌的差不多了試著共情他：你今天很想穿是嗎俱萍？今天穿不了你很難受是嗎端壳？他又“哇”的一生聲更厲害了，我明白此刻我正說(shuō)中了他心中的感受枪蘑，我表示很理解他的感受损谦，也允許他難受并愿意陪著他和他的這種情緒待一會(huì)兒……
? ? ? ?慢慢的他的情緒差不多平靜下來(lái)了告訴我：我們班昨天就有一半以上的小朋友穿了校服呢！我昨天就想穿了（選小了岳颇，昨天拿去調(diào)換號(hào)碼了）我繼續(xù)共情他：哦你昨天就想穿了照捡？你們班有一半多的人都穿了是嗎？你們明天不是秋游嗎话侧？那他們穿臟了怎么辦袄蹙？明天秋游明天穿上才精神呢瞻鹏！你想笆醺帷：明天一大早小朋友們都穿戴整齊，穿著一模一樣的校服走在植物園里乙漓，公園里的人看了肯定都會(huì)說(shuō)：呀级历！這是哪個(gè)學(xué)校的啊叭披？一樣的校服多整齊傲戎场！等我說(shuō)完他情緒差不多平靜了涩蜘，但還是不太能接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)嚼贡，就在床上滾了兩下又大叫了兩聲，我“趁熱打鐵”告訴他：你看剛才你的情緒小怪獸就來(lái)找你了同诫，你又哭又叫把它嚇跑了粤策，現(xiàn)在可不要再讓它找上門來(lái)啊误窖！他安靜下來(lái)了叮盘，我看這時(shí)候差不多可以轉(zhuǎn)移到接下來(lái)的事情上了秩贰，就問(wèn)他：你看你今天早上想吃什么呢？牛角面包還是三明治柔吼？還有特侖蘇哦毒费！然后模仿廣告里的夸張的逗他：不是所有牛奶都叫特侖蘇哦！他笑了……
? ? ? ? 我說(shuō)媽媽去給你準(zhǔn)備早餐了愈魏，你自己再和自己的情緒待一會(huì)兒觅玻！哦對(duì)了之前他哭的時(shí)候我還說(shuō)（我想?yún)f(xié)助他穿越一團(tuán)糟的情緒看見(jiàn)美好）：媽媽看見(jiàn)你自己能把這個(gè)校服從洗衣機(jī)里扒出來(lái)，那么多衣服你都做到了真了不起培漏！還有你能夠自己想到辦法用吹風(fēng)機(jī)把它吹干溪厘，特別有創(chuàng)意給你點(diǎn)贊！我還看到你不需要媽媽的幫忙已經(jīng)會(huì)自己解決問(wèn)題牌柄、會(huì)為自己的事情負(fù)責(zé)了桩匪！而且你吹了大概十分鐘這么久，我感覺(jué)你特別有耐心Ｓ驯恰（當(dāng)然做這一切的前提是傻昙，我自己首先能從這一團(tuán)糟的情緒中跳出來(lái)發(fā)現(xiàn)其中的美好、一團(tuán)糟中本身就藏著美好）聽(tīng)到這些媽媽對(duì)他的嘉許之后他就更有心力從他自己那個(gè)一團(tuán)糟的情緒中穿越出來(lái)了……所以后面我的建議彩扔、從我準(zhǔn)備早餐妆档、到他去吃早餐這一切才能進(jìn)行的這么順利！為我的做到點(diǎn)贊[強(qiáng)]并且我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我有足夠的心力認(rèn)為自己足夠好的時(shí)候虫碉，我在面對(duì)孩子和外界的指責(zé)時(shí)才沒(méi)有“我不夠好”的這種感覺(jué)贾惦！才能穩(wěn)穩(wěn)的接住孩子的情緒，并承認(rèn)“確實(shí)是媽媽昨天沒(méi)有把衣服幫你搭出來(lái)敦捧，是因?yàn)楹芡砹藡寢屢残枰菹ⅰ蔽矣梦倚畔⒃颈镜谋磉_(dá)自己的真實(shí)想法并協(xié)助他看到事情的真相须板，孩子這時(shí)候特別愿意接受媽媽的這份誠(chéng)懇和這樣的現(xiàn)實(shí)！太棒了[鼓掌][鼓掌]給自己嘉許兢卵！
