《脂肪是怎么產(chǎn)生的》
脂肪是讓我們又愛又恨的東西， 多了垮兑，覺得肥冷尉，少了，又嫌瘦系枪。 誰都想自己苗條勻稱雀哨，多一分則肥少一分則瘦，剛剛好最好~ 那我們今天來學(xué)習(xí)一下脂肪是怎么產(chǎn)生的吧私爷。
脂肪是一種能量的儲備震束， 昨天說過人在進(jìn)化過程中的數(shù)百萬年里，食物的獲取常常不可預(yù)知当犯，有時(shí)打不到獵物就要挨餓，因此人類進(jìn)化成在獲取食物后割疾，將維持基本生理需求的能量用完后嚎卫，多余出來的能量轉(zhuǎn)換成脂肪的形式存儲起來， 以備不時(shí)之需宏榕。 這個(gè)化合過程是由肝臟完成的（想象一下拓诸，如果吃的太多，能量消耗不掉麻昼，你的肝臟有多忙５熘А）合成的脂肪被送進(jìn)我們的脂肪細(xì)胞，這就是我們?nèi)梭w自帶的能量倉庫抚芦。 這時(shí)可以捏捏你的大肚子倍谜，有沒有爆倉的感覺迈螟？哈哈~? 當(dāng)人體消耗量增加，而攝取能量不足時(shí)尔崔，身體會(huì)把存在倉庫里的脂肪拿出來燃燒答毫，以補(bǔ)充人體當(dāng)下所需的能量。
在人體必須的能量：三大營養(yǎng)元素（脂肪季春、蛋白質(zhì)洗搂、碳水化合物）中， 脂肪的卡路里最高载弄， 每1克產(chǎn)生9大卡熱量耘拇，而碳水化合物與蛋白質(zhì)都一樣， 各只能產(chǎn)生4大卡熱量 宇攻。 這么說惫叛，你吃米飯和吃瘦肉的熱量是一樣的，但是請注意尺碰，它們進(jìn)入人體后挣棕，轉(zhuǎn)換成糖的速度可不一樣哦！ 所以亲桥，想要控制好體重洛心，這三種能量來源你都要獲取， 搭配在一起吃题篷，血糖穩(wěn)定持續(xù)供應(yīng)词身，能量不急不慢地供給， 肝臟有條不紊地合成多余能量番枚。
如果你想減肥法严， 想把爆倉的脂肪拿出來用掉， 那必須讓身體的攝入能量低入消耗量葫笼，管住嘴深啤、邁開腿，讓身體的消耗量增加路星，你那些存貨才會(huì)被拿出來燒掉溯街。。
肯定有人會(huì)說洋丐，我已經(jīng)很少吃了呈昔，還是沒辦法燒掉脂肪、有的人卻吃撐吃爆也不會(huì)胖友绝，難道是我命不好堤尾？我天生肥胖基因？? 不要著急迁客，明天我會(huì)繼續(xù)分享郭宝，告訴你這是什么原因辞槐。請期待明天《如何正確啟動(dòng)脂肪燃燒》
