最近腦海里一直在想一個問題，我覺得自己不夠愛自己盒发，而且仔細(xì)想來例嘱，不知道怎么愛自己，于是我想到了曾經(jīng)好像看過樊登老師的一個視頻宁舰，說到十種愛自己的方法拼卵。
1.停止自責(zé)。愛自己的方式之一是停止自責(zé)蛮艰，回想自己經(jīng)常自責(zé)腋腮，覺得自己做的不夠好，這樣的自己怎么能愛自己呢壤蚜。停止自責(zé)即寡，是愛自己的第一步，不要覺得自己什么都不好袜刷，每個人都是獨一無二的聪富，每個人都不是完美的，要學(xué)會接納不完美的自己著蟹。
2.停止恐嚇自己墩蔓。我們其實經(jīng)成颐В恐嚇自己，只是自己沒有發(fā)現(xiàn)奸披，就是總是想萬一有個事情沒做好昏名，會發(fā)生不好的事情怎么辦。不要總是想著沒有發(fā)生的萬一阵面，先想著做好當(dāng)下的事情轻局。
3.溫柔友好，要有耐心的對待自己样刷。其實仑扑，我們經(jīng)常不僅對別人沒耐心，對自己更沒有耐心颂斜，對自己好一點耐心一點夫壁。
4.善待自己的心靈。每個人的初始心靈都是美好的沃疮，我們要善待自己的心靈盒让，不要讓自己的心靈感到疲乏和勞累。
5.贊美自己司蔬。你經(jīng)常對自己進行贊美嗎邑茄？我想很多人都沒有，包括我自己俊啼，幾乎沒有對自己贊美過肺缕，嫌自己做的不夠好還來不及，哪還有時間贊美自己授帕。我們要學(xué)著經(jīng)常贊美自己同木。我們總是覺得父母嚴(yán)肅，從來不喜歡贊美我們跛十。如果父母沒有給予足夠的贊美彤路，那就讓我們自己多贊美自己，做的好的地方多贊美贊美芥映，我們自己的心情也會跟著好很多洲尊。
6.愛自己的缺點。我們對自己的缺點也是深惡痛絕奈偏，經(jīng)常對自己的缺點進行指責(zé)坞嘀、自責(zé)、愧疚惊来。每個人都有缺點丽涩，我們總想把自己的缺點丟掉，但是缺點是丟不完的裁蚁。我們更應(yīng)愛學(xué)會去接受它矢渊，去愛它检眯，只有這樣，它也許才能慢慢消失昆淡，慢慢從你的視線中淡去，你不愛它刽严，它就永遠(yuǎn)會困擾你昂灵。想要愛它，就要學(xué)會覺知和接納舞萄。這個時候眨补，不能批評，越是批評倒脓，缺點會越嚴(yán)重撑螺，陷入惡性循環(huán)。
7.照顧好自己的身體崎弃。我們要照顧好自己的身體，大家都知道身體是革命的本錢，我們照顧好自己的身體潘懊，一定不要到年紀(jì)大的時候再做狼电。養(yǎng)生這件事，要在年輕時候就開始做盆均，不要等到五十多歲有糖尿病的時候塞弊，再想著如何去抵抗糖耐病。在25歲以后泪姨，就要想著如何養(yǎng)生游沿。
8.堅持鍛煉。堅持身體鍛煉肮砾，是一件長久的事情诀黍，可以是跑步，可以是瑜伽唇敞，可以是跳舞蔗草，可以是跳繩……鍛煉的方式有很多種，選擇自己喜歡的方式疆柔，并堅持下去咒精，一定會有意想不到的驚喜帶給你。
9.經(jīng)常照鏡子旷档。經(jīng)常照鏡子模叙，看看自己，可以對鏡子里的自己微笑鞋屈，可以說話范咨，好好看看自己的樣子故觅，認(rèn)識自己。
10.現(xiàn)在就愛自己渠啊。說愛自己的方式說的太多输吏，列了N條，都沒有立刻馬上開始行動來得更實際替蛉，所以贯溅，從現(xiàn)在開始，就愛自己躲查。
