若想得到盡可能多的快樂悟泵，你必須在重要的目標(biāo)上投入更多的時(shí)間、精力和熱情闪水，并在必要的時(shí)候犧牲一些次要目標(biāo)糕非。

適度樂觀是有益的。

樂觀精神能帶來(lái)很多好處球榆，它能增強(qiáng)動(dòng)力朽肥，幫助你更好地對(duì)目標(biāo)做出優(yōu)先選擇，也能讓你處變不驚持钉。

樂觀的同時(shí)我們應(yīng)該注意以下陷阱

1衡招、樂觀也能讓你付出慘痛的代價(jià)——對(duì)后果考慮不周，準(zhǔn)備不充分每强，冒不必要的險(xiǎn)始腾。樂觀者更有可能選擇使人自我感覺良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)挫折，而不去分析哪里可以改善舀射、下次如何做得更好窘茁。

2、不切實(shí)際的樂觀是對(duì)于無(wú)法掌控的情景表示樂觀——例如命運(yùn)脆烟、幸運(yùn)或固定能力山林。如果你相信自己生來(lái)聰慧過人、被幸運(yùn)環(huán)繞或 是“有明星氣質(zhì)”邢羔，你只是在自找麻煩驼抹。不切實(shí)際的樂觀者不會(huì)為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)做出必要的行動(dòng)，遇到困難便束手無(wú)策拜鹤。

3框冀、樂觀者與悲觀者面對(duì)失敗時(shí)的表現(xiàn)也不同。悲觀者會(huì)想象如果事情做得不同他們將如何成功（“假如我有……我就能……”）敏簿，而這種想法對(duì)未來(lái)的表現(xiàn)有很大幫助明也，因?yàn)樗苁鼓銥榻窈笞龀龈玫臏?zhǔn)備。樂觀者則不然惯裕，他們會(huì)想象事情還有哪些可能會(huì)更糟（“如果我沒有……我將比現(xiàn)在還慘”）温数。這種“反事實(shí)思維”只有一個(gè)用途——自我安慰。

4蜻势、追求“防御”目標(biāo)撑刺，避免樂觀。避免相信自己能輕易成功握玛。

怎么讓樂觀為我們服務(wù)够傍？

1甫菠、擁有正確的樂觀（基于現(xiàn)實(shí)的樂觀）∶嵬停基于現(xiàn)實(shí)的樂觀是因事態(tài)在掌握之中而產(chǎn)生的信心寂诱。你相信自己能成功是因?yàn)槟銜?huì)努力、會(huì)保持動(dòng)力愕撰、會(huì)使用適當(dāng)策略來(lái)確保目標(biāo)的達(dá)成刹衫。這種現(xiàn)實(shí)的樂觀者很少犯代價(jià)重大的錯(cuò)誤醋寝，最終更容易成功搞挣。

2、把不切實(shí)際的樂觀轉(zhuǎn)換為機(jī)遇現(xiàn)實(shí)的樂觀音羞。當(dāng)你追求目標(biāo)時(shí)囱桨，請(qǐng)確保自己的樂觀感受是現(xiàn)實(shí)的。若有懷疑嗅绰，請(qǐng)運(yùn)用我在此章中列出的方式來(lái)自我檢測(cè)舍肠。（指出樂觀的原因，挑戰(zhàn)不切實(shí)際的假設(shè)窘面，用成事所需的具體計(jì)劃和步驟來(lái)代替一切不切實(shí)際的想法翠语。）

轉(zhuǎn)化的具體步驟（回答以下問題）：

1）問問自己為何樂觀。假設(shè)你要去面試财边，而你覺得自己比其他應(yīng)聘者更具優(yōu)勢(shì)肌括，請(qǐng)思考你為何具有優(yōu)勢(shì)『眩或許你可以一條條地寫下來(lái)谍夭，這樣能使你更充分地闡述原因。

2）其他人同樣也具有優(yōu)勢(shì)的可能性有多大憨募？例如紧索，如果你覺得自己聰明或是以好成績(jī)畢業(yè)于好學(xué)校，因此很有可能應(yīng)聘成功菜谣，那么請(qǐng)想想是不是有其他擁有同樣條件的應(yīng)聘者珠漂。你真的能脫穎而出嗎？這樣想實(shí)際嗎尾膊？

3）現(xiàn)在該思考你如何控制成敗了媳危。你能做什么來(lái)提高錄用概率？如何準(zhǔn)備面試以呈現(xiàn)最佳狀態(tài)眯停？做什么才能使成功變成現(xiàn)實(shí)济舆？采取措施確保成功，這樣你才能擁有真實(shí)莺债、現(xiàn)實(shí)滋觉、應(yīng)有的樂觀签夭，以助你展示最好的自己。我還想說(shuō)兩點(diǎn)樂觀的危害——之前都提到過椎侠，但我覺得值得重申第租。首先，記住當(dāng)你在追求“防御”目標(biāo)時(shí)我纪，請(qǐng)避免樂觀慎宾。每當(dāng)你面對(duì)與安危有關(guān)的目標(biāo)、當(dāng)你最想避免損失時(shí)浅悉，你最好常常想著哪里會(huì)出錯(cuò)趟据，以此來(lái)獲取動(dòng)力，而不要信心十足地告訴自己一切都會(huì)很好术健。

既然樂觀與我們有益汹碱，怎么增加樂觀精神

1、把注意力從能力上轉(zhuǎn)移荞估。

? ? 1）“歸因再訓(xùn)練”咳促，“歸因”就是找出成功或失敗的潛在原因；而“再訓(xùn)練”是訓(xùn)練我們從自身努力勘伺、堅(jiān)持和計(jì)劃的使用上找原因跪腹，而不要把成敗歸咎于自己是否聰明、有才華飞醉。

? ? 2）想想曾實(shí)現(xiàn)相同目標(biāo)的榜樣也會(huì)有所幫助冲茸。高成就者往往努力又聰明地工作，這點(diǎn)是值得每個(gè)人學(xué)習(xí)的冒掌。

2噪裕、回想自己過去的成就是另一種增強(qiáng)樂觀精神的方式。提醒自己具備能力對(duì)增強(qiáng)自信有奇效股毫。

3膳音、使用“如果……就……”策略戰(zhàn)勝任何消極的想法。比如：“如果我開始懷疑自己铃诬，我就要告訴自己為何可以勝任祭陷。”

4趣席、構(gòu)想成功（重點(diǎn)在成功的步驟）兵志。去構(gòu)想成功所需的步驟。僅僅想象自己沖過終點(diǎn)線的瞬間并不會(huì)帶你到達(dá)那里宣肚，但是想象跑步的戰(zhàn)略想罕、可能遇到的障礙和應(yīng)對(duì)的方案不僅能使你更加自信，還能幫助你更好地準(zhǔn)備。這便是現(xiàn)實(shí)的樂觀了按价。