同事說(shuō)面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，她是怎么處理的暗膜，這個(gè)問(wèn)題的本質(zhì)是什么匀奏。讓我感受到我被教育了，我做的事兒有問(wèn)題桦山，讓我反思我曾做錯(cuò)了什么攒射。
我倆對(duì)話的開(kāi)始我說(shuō)，某某會(huì)找我讓我做什么恒水，又讓我做什么会放，結(jié)果現(xiàn)在是這樣的。我就是一感嘆钉凌，一個(gè)牢騷咧最？就引來(lái)了這樣的一頓教育。
是的，同事不想聽(tīng)我發(fā)牢騷矢沿，所以她起情緒滥搭，間接表達(dá)對(duì)我一些事情的不滿和看法。
我不舒服的點(diǎn)兒在于我從她的言語(yǔ)中感受到說(shuō)：“你那樣做不好捣鲸、不妥瑟匆，應(yīng)該怎樣怎樣≡曰蹋”我內(nèi)心出現(xiàn)的聲音是“她說(shuō)你不好愁溜，你做的不如她好，不如那個(gè)誰(shuí)好”外厂。我的這種被否定的想法冕象，讓我感覺(jué)生氣、憤怒和煩躁汁蝶。
“你做的很好嗎渐扮？”
“你做的好會(huì)怎樣怎樣嗎？”
“你就覺(jué)得自己圓滿了掖棉？”
我的憤怒讓我忍不住產(chǎn)生攻擊他的念頭墓律。我開(kāi)始做出攻擊和防御的架勢(shì)。
我聽(tīng)了同事的話啊片，開(kāi)始沉默只锻。也開(kāi)始想，果然不能常相處紫谷，相處的多就矛盾多齐饮。我為啥要坐在他眼前呢？我自己呆在某處不好嗎笤昨？何必給人這樣奚落我的機(jī)會(huì)祖驱。
牢騷不要隨便發(fā)，忍著瞒窒，發(fā)的不對(duì)捺僻，你會(huì)變憤怒，變暴躁崇裁，引來(lái)更大的情緒匕坯。
