? ? ? 2024年8月7日,立秋。烈日炎炎资昧，蟬鳴陣陣酬土，綠樹成蔭，鳥語花香格带，空氣清新诺凡。這幾日，總是早上陽光燦爛践惑，下午陰雨不斷腹泌。次日，又是陽光明媚尔觉。這樣半晴半雨的日子倒也愜意凉袱。
? ? ? ? 今日早晨，早起后洗漱，做早餐专甩，去公園散步钟鸵。公園里鍛煉身體的人日漸增多。多半是老年人和中老年婦女涤躲，當(dāng)然棺耍。也有愛運動的年輕人。還有父母帶著孩子全家鍛煉的种樱。音樂聲此起彼伏蒙袍。有跑步的，有跳舞的嫩挤，有打太極的害幅，還有暴走團的。各有各的鍛煉方法岂昭。也就是說以现，人們對于身體健康的重視程度越來越高了。同時约啊，也說明人們的生活水平提高了邑遏。兒童公園呈現(xiàn)出生機勃勃的景象。是因為有了運動的人恰矩。
? 一? 健康的身體比什么都重要
? ? 以前记盒，總以為自己還年輕。工作很賣力枢里，不覺得有什么不適孽鸡。當(dāng)然，偶爾也會熬夜栏豺。大部分是因為自己內(nèi)心不甘于現(xiàn)狀彬碱。熬夜備課，熬夜寫論文奥洼，熬夜對身體不好巷疼，我也知道×榻保可是總是在不經(jīng)意間熬的夜嚼沿，對身體的虧欠。現(xiàn)在都慢慢的表現(xiàn)出來了瓷患。頸肩腰背痛骡尽。大概是35歲之后吧，就出現(xiàn)頸椎病擅编。經(jīng)常去中醫(yī)醫(yī)院檢查攀细，按摩箫踩。錢沒有少花，病也沒有根除谭贪。
? 現(xiàn)在境钟，我已經(jīng)清醒的認識到干工作必須要張馳有度。不能一腔熱血俭识，一股子拼勁干到底慨削。肌肉在長時間的一個固定動作之后，它的彈力和張力嚴重受損套媚。隨著年齡增長缚态，肌體也會出現(xiàn)代謝變慢。最近幾天的背部疼痛讓我痛苦不堪凑阶。扎針猿规，拔罐衷快，艾灸各種治療方法都用了惋增。病情也沒有完全好蔫骂。
? 當(dāng)我能躺在床上安穩(wěn)的睡一覺。我覺得很幸福。身體健康比什么都重要娃肿，無病無災(zāi)就是幸福。接下來的日子里低淡，無論多忙旧蛾，都要好好鍛煉身體，好好休息邓萨，好好吃飯地梨，好好愛自己。
二? 育己先育心缔恳，育人先育己
? ? 人之所以感到迷茫宝剖，是因為想得到的太多。自己卻沒有能力去抓住機會歉甚。人之所以會感到焦慮和無聊万细，是因為沒有靜下來去思考自己是誰？自己又能成為誰纸泄？自己已經(jīng)擁有什么赖钞？
? 以前的自己愛與人比較。比較誰的工作好聘裁？誰家的房子大雪营？把焦點放在自己身上的時候很少。所以衡便，經(jīng)常感到失落献起，不開心。也弄的家人跟著莫名其妙的難受。現(xiàn)在征唬，想明白了捌显。與別人比較是愚蠢的。因為总寒，別人再好也與你無關(guān)扶歪。白白增加自己的煩惱和痛苦。這又何必呢摄闸？
? 房子再大善镰，也只能睡一張床而已。工作再好也只是養(yǎng)家糊口而已年枕。無論自己的家大或者是小炫欺，都應(yīng)該讓家人感到溫暖和幸福。無論做什么工作熏兄，只要合法合規(guī)就要全力以赴做好本職工作品洛。做到無愧于心就好。心里知足了摩桶，生活的幸福指數(shù)就上去了桥状。
三? 樹立好榜樣，養(yǎng)成好習(xí)慣
? ? 若要讓孩子優(yōu)秀硝清，父母必須樹立榜樣辅斟。暑假是與孩子一起成長的好機會。做家務(wù)是家里每個人都應(yīng)該參與的芦拿。剛一放假士飒，我就跟兩個孩子開了家庭會議。關(guān)于做家務(wù)蔗崎，每個人都認領(lǐng)一下自己的任務(wù)酵幕。我每天早起做早飯。大寶掃地蚁趁，收拾床鋪裙盾，洗碗。小寶拖地他嫡，倒垃圾番官。雖然，只是小小的一點任務(wù)钢属。我看到了孩子們的積極參與徘熔，認真負責(zé)，能吃苦耐勞淆党，有責(zé)任心的諸多優(yōu)點酷师。我也會及時針對孩子的優(yōu)點進行表揚讶凉。
? 其次，是關(guān)于學(xué)習(xí)方面山孔，我們中午的九點到中午十二點是一起學(xué)習(xí)時間懂讯。看著兩個孩子安安靜靜的寫各自的作業(yè)台颠。我心里很喜歡褐望。我也會看自己的書，做自己的課題串前，寫自己的文章瘫里。我們誰也不想打破這種美好的寧靜。
? 時間在靜靜的流淌荡碾。在時間的長河里我們有波瀾不驚谨读，也有驚濤駭浪。不敢說自己一定會一帆風(fēng)順坛吁，一切如意劳殖。但是，我的美好愿望還是要有的阶冈。希望我們都平平安安闷尿，健健康康的就好塑径。
