? ? 剛剛看了《自控力》——意志力為什么會(huì)傳染。感慨孟母三遷是多么理智的做法斑芜。親人肩刃、朋友、周邊環(huán)境對(duì)自己的意志力有著很大的影響。以我自己為例盈包，按照書(shū)里深入剖析的部分沸呐，分析一下我自己，就算是拋磚引玉了呢燥。
核心思想
? ? 自控受到社會(huì)認(rèn)同的影響崭添，這使得意志力和誘惑都具有傳染性。
深入剖析
? ? 你的社交網(wǎng)絡(luò)叛氨。在你的社交圈子里呼渣，有沒(méi)有其他人和你有同樣的意志力挑戰(zhàn)？
? ? 參加趁早的百日計(jì)劃寞埠，認(rèn)識(shí)了很多朋友屁置，大家都是為了變得更好，聚集在一起仁连。跟他們?cè)谝黄痃掷纾蜁?huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)更有動(dòng)力，更容易堅(jiān)持下去怖糊。
你在模仿誰(shuí)帅容？睜大你的眼睛，尋找蛛絲馬跡伍伤，看看你有沒(méi)有模仿別人的行為并徘。
? ? ?我有個(gè)閨蜜很愛(ài)旅行，我很喜歡她的生活方式扰魂，所以我漸漸的也開(kāi)始去旅行麦乞。我在趁早學(xué)習(xí)小組里認(rèn)識(shí)的一個(gè)人，她在學(xué)習(xí)的過(guò)程中做微信公眾號(hào)劝评，所以我也這么做了姐直，而且效果不錯(cuò)。我模仿的人太多了蒋畜，基本上我都會(huì)無(wú)意識(shí)的模仿他們身上的發(fā)光點(diǎn)声畏。
你最可能從誰(shuí)身上學(xué)到東西？誰(shuí)是你“最親密的別人”姻成？有沒(méi)有什么行為是你從他們身上學(xué)到的插龄？或者說(shuō)，他們有沒(méi)有從你身上學(xué)到一些行為科展？
? ? 我的很多習(xí)慣都跟我母親是一樣的均牢，比如，優(yōu)點(diǎn)為人很熱情才睹，性格開(kāi)朗徘跪，朋友很多甘邀，缺點(diǎn)做事三分鐘熱度，不夠細(xì)致等垮庐。分析原生家庭能夠幫助我更好的了解自己松邪，及時(shí)改正自己的缺點(diǎn)。
? ? 我一直在堅(jiān)持練字突硝，最后宿舍4個(gè)人都跟我一起練字了。
可別人都這么做置济！你有沒(méi)有用社會(huì)認(rèn)同說(shuō)服自己解恰，說(shuō)你的意志力挑戰(zhàn)沒(méi)什么大不了？
? ? 這種情況還是有的浙于，以前做什么事护盈，有人說(shuō)不好或者其他消極的話(huà)，就會(huì)影響我做這件事羞酗，有的最終都會(huì)放棄腐宋。不過(guò)現(xiàn)在好很多了，堅(jiān)持做我想做的事檀轨，有人打擊我的積極性的時(shí)候胸竞，我會(huì)反駁她，我也盡量只把這件事告訴會(huì)支持我的人参萄，增加我的信心卫枝。
意志力實(shí)驗(yàn)
增強(qiáng)你的免疫系統(tǒng)。為了避免重蹈別人意志力失效的覆轍讹挎，在媒體昂剛開(kāi)始的時(shí)候校赤，花點(diǎn)時(shí)間想一想自己的目標(biāo)。
? ? 我現(xiàn)在都是用思維導(dǎo)圖分析我現(xiàn)在要做的事筒溃，分清主次马篮，定好目標(biāo)。利用手賬管理自己時(shí)間怜奖，幫助自己更好的生活浑测。我制作了自己的《遺愿清單》，其實(shí)就是夢(mèng)想清單歪玲，使自己生活更有動(dòng)力尽爆。
感染自控力。當(dāng)你需要一些額外的意志力時(shí)读慎，給自己樹(shù)立一個(gè)榜樣漱贱。問(wèn)問(wèn)自己：那個(gè)意志力強(qiáng)人會(huì)怎么做？
? ? 認(rèn)識(shí)優(yōu)秀的人夭委，他們就是行走的雞湯幅狮。使我自己發(fā)自?xún)?nèi)心的想要變得更好募强，并且為之付出行動(dòng)。
自豪感的力量崇摄。公開(kāi)你的意志力挑戰(zhàn)擎值，想想你在意志力挑戰(zhàn)成功后將多么的自豪。
? ? 我開(kāi)始做微信公眾號(hào)的時(shí)候并沒(méi)有告訴很多人逐抑，可能是怕做不好被別人嘲笑鸠儿。當(dāng)我積累了一段時(shí)間后，開(kāi)始在我的朋友圈分享我自己的文章厕氨，這時(shí)候进每，我的朋友們都鼓勵(lì)我，夸獎(jiǎng)我命斧，這一刻真的很自豪田晚，也是我繼續(xù)堅(jiān)持下去的動(dòng)力。
把它變成集體項(xiàng)目国葬。你能在意志力挑戰(zhàn)上贏(yíng)過(guò)其他人嗎贤徒？
? ? 上一期參加趁早的百日活動(dòng)，我成功堅(jiān)持下來(lái)汇四，只占參加總?cè)藬?shù)的5%接奈，這真的太令人驕傲了。繼續(xù)參加學(xué)習(xí)小組通孽，大家打卡學(xué)習(xí)鲫趁，提高學(xué)習(xí)積極性。
《自控力》這本書(shū)真的不錯(cuò)利虫，推薦大家看挨厚。
