hello大家好亿笤，我是昆侖派邀月翎迁，學(xué)號(hào)1136，一晃20多天過去了净薛，從懵懵懂懂的時(shí)間小白到學(xué)會(huì)一門門掌控時(shí)間的武俠招式汪榔，雖然現(xiàn)在修煉得不太熟練，但掌握了基本要領(lǐng)肃拜，摸到了門道痴腌，距離時(shí)間管理大俠邁進(jìn)了重要一步雌团，那我在時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)期間，都學(xué)了哪些招式呢士聪？下面給大家分享下：
一：打狗棒-待辦事項(xiàng)
四象限锦援、ABC法則、123序號(hào)排序很重要
二：一陽指-正確制定目標(biāo)
大目標(biāo)要符合SMART原則戚嗅，其中可衡量性M可以進(jìn)一步用STQC原則來細(xì)化雨涛，最后要用SMART原則檢查大目標(biāo)及子目標(biāo)。
三：獨(dú)孤九劍-制定計(jì)劃
經(jīng)過第二周的學(xué)習(xí)懦胞，學(xué)到了做計(jì)劃的方法替久，計(jì)劃分為時(shí)間計(jì)劃和事項(xiàng)計(jì)劃。
時(shí)間計(jì)劃主要以時(shí)間為主軸進(jìn)行計(jì)劃躏尉，根據(jù)周期的不同蚯根，又分為日計(jì)劃，周計(jì)劃胀糜，月計(jì)劃颅拦，年計(jì)劃。時(shí)間跨度越大教藻，計(jì)劃越粗略距帅。
四：黯然銷魂掌-一分鐘戰(zhàn)勝拖延
核心方法是SAD大法
S-Stop 讓大腦停下來 轉(zhuǎn)換思路
A-Ask 三問（現(xiàn)在我需要做什么？如果不做會(huì)怎么樣括堤？必須現(xiàn)在去做嗎）
D-行動(dòng)
配合SAD方法的還有倒（倒計(jì)時(shí)法）鹽（延遲法）替（替換法）沙（絕殺法）醬（獎(jiǎng)勵(lì)法）分別適合不同拖延的場(chǎng)景下碌秸，根據(jù)自己需要靈活應(yīng)用，核心都要先和大腦SAD談合作悄窃，談的過程中不愉快了或者談不攏較多使用（倒計(jì)時(shí)法除外）
五：凌波微步-高效工作法
主要講到番茄工作法
1.基本內(nèi)容：專注25分鐘-休息5分鐘讥电，以此為一個(gè)番茄鐘，如果超過4個(gè)番茄鐘則休息15-20分鐘
2.專注過程中要摒棄一些雜念專心于一件事轧抗，一個(gè)番茄鐘做完就休息恩敌，讓大腦和身體放松；
3.如果多個(gè)番茄鐘還要設(shè)定好每個(gè)子鐘的工作目標(biāo)横媚。
4.最后還有需要注意的是在執(zhí)行番茄鐘之前做好應(yīng)對(duì)內(nèi)外干擾的準(zhǔn)備十分必要纠炮。
5.執(zhí)行完注意反思
六-八卦游龍掌
上班起始規(guī)、開會(huì)分唾、接受事務(wù)抗碰、委托事務(wù)、進(jìn)展溝通绽乔、工作總結(jié)等應(yīng)用還是蠻多的弧蝇，尤其是開會(huì)事務(wù)規(guī)范印象比較深刻-三八開會(huì)法，三個(gè)流程八項(xiàng)步驟。
最后感謝群組內(nèi)黃衫女子看疗、花生大士大俠的分享與督促沙峻，很負(fù)責(zé)任的助教，還感謝掃地僧两芳、優(yōu)優(yōu)摔寨、踐行俠等大俠的分享，都很精彩怖辆，組織內(nèi)同其他少俠的互贊互評(píng)互幫互助也很感恩是复，愿大家在時(shí)間管理這條路上越走越好产捞。相聚是緣鱼蝉，江湖再見！
結(jié)營(yíng)分享-昆侖派邀月-0525
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