? ? ? 我非常需要運動，理由很充分霎奢。一是我免疫力低户誓；二是新陳代謝慢；三是我的肉多多……還有很多理由幕侠，催促我去運動帝美。
? ? ? 可是我不需要運動的理由也極其在理。免疫力低可以通過食物的攝取晤硕，營養(yǎng)素補充就可以提高悼潭。新陳代謝慢，我可以通過泡腳艾灸舞箍，多喝水等方式來彌補舰褪。肉多，我可以通過減少食物的攝入量等方式來控制疏橄。
? ? ? ? 除此之外占拍，因為我有一次運動兩個小時，誘發(fā)了蕁麻疹捎迫。醫(yī)生也告訴我不要大量運動晃酒，不要長時間運動，還因為運動后容易過敏窄绒，于是我更有理由不動了贝次。
? ? ? 看看我還是有非常充分的理由可以不去運動的吧！ 于是我給自己躺平找了無數(shù)的理由彰导，悠哉地過很長一段時間蛔翅。
? ? ? 現(xiàn)在回想自己的運動歷程恼布，還是有很多波動的。
? ? ? 一搁宾、熱愛期
? ? 有一段時間折汞，我特別沉迷于運動，我辦了五年的健身卡盖腿，暑假期間幾乎天天去鍛煉爽待，即使上班的時候，也能做到一周至少三天都是堅持去鍛煉的翩腐。無論多忙碌鸟款，無論多晚，我都是要去健身房上課的茂卦。那時候覺得不運動心里就好像缺了一塊何什。
? ? ? 二、停滯期
? ? 至從我因為運動突發(fā)蕁麻疹之后等龙，我就沒有去健身房了处渣，基本每天都在和過敏做斗爭。但是因為治療過敏吃了太多抗過敏的藥物蛛砰，為此一下子發(fā)胖了十幾斤罐栈，胖得連我自己都認(rèn)不得自己了。
? ? 三泥畅、恢復(fù)期
? ? 后來王老師鼓勵我要去運動荠诬，真正提高免疫力才能健康。于是我跟著她去練瑜伽位仁，去練維密柑贞。尤其是高強度的維密，每天下班后就去練聂抢，瘦了11钧嘶，整個人都輕盈了許多。后面我開始跑步涛浙，逐漸去健身房練一練康辑，還報了私教課摄欲。但是記不得什么原因轿亮，我又開始動也不愿意動了，體重也慢慢回來了胸墙。
? ? ? 本來徹底躺平也是一種生活態(tài)度我注，但是我有一個致命的弱點——架不住人邀請。? ?
? ? ? 一直以來迟隅，我是一個不太會拒絕別人的人但骨，拒絕之后自己反而會有愧疚感励七。但后來我慢慢學(xué)會了拒絕，也學(xué)會了和自己和解奔缠。只是還有一個弱點沒辦法改掉掠抬，就是只要有人反復(fù)邀請我同一件事情，我就非常難以拒絕校哎。
? ? ? ? 這次就是這樣两波，其實因為報了私教課，但是又總是不去闷哆，我的教練已經(jīng)換了好幾個腰奋，但是他們只是給我電話或者是微信喊我一下”д可這次換的教練真是招架不住劣坊，從九月份下旬開始跟我約課，我一次又一次的推后屈留，后來還為了我專門建了一個我的個人私教群局冰，里面是我和教練，還有一個監(jiān)督的經(jīng)理（好可怕）灌危。直到國慶锐想，也因為疫情沒有去成。為了讓苦口婆心的教練可以完成他的任務(wù)乍狐，我還是答應(yīng)去了赠摇。
? ? ? 在我反復(fù)要求下，教練答應(yīng)輕松一點浅蚪，帶著我像玩一樣運動藕帜。可是每一個項目惜傲，我都會問有多少組洽故，一組多少個？他原先很好奇我為什么一直反復(fù)問盗誊。直到我問我們一次課的時間是多少的時候时甚？他反問我：“你還在意課程的時間嗎？”他是以為我擔(dān)心課的時間上少了吧哈踱。我說我不在意荒适，我只是想知道離我下課時間還有多少？他突然非常的受傷开镣，驚呼到：“我明白了刀诬，你原來是覺得運動太煎熬了，一直盼著下課邪财，怪不得一直問次數(shù)和時間陕壹。我是想讓你享受運動质欲，享受當(dāng)下，你竟然還覺得非常煎熬糠馆∷晃埃”我說：“教練不是你的錯，是我的錯又碌，我太久沒動了奋早。”他說我很奇怪赠橙，別人沒有交錢耽装，不運動就算了，你是交了錢期揪，讓你來上課也不愿意掉奄。你看看那邊那個小姐姐，也跟你一樣早早來運動凤薛，你看看人家身材多好姓建。我說：“你是在暗示我胖了嗎？”他說我是想告訴你：“你可以更好缤苫∷偻茫”
? ? ? 看著鏡子里的自己，確實圓潤了不少活玲。雖然從小都是娃娃臉涣狗，都是圓嘟嘟的，但身體還是纖細(xì)的舒憾，現(xiàn)在的圓是清晰可見镀钓。正如教練所說，運動會讓我變得更好镀迂，體質(zhì)丁溅、身形都會更好。也許探遵，我能在他不斷地邀請下窟赏，慢慢恢復(fù)我運動。
? ? ? 運動這件磨人的事箱季，會讓我糾結(jié)涯穷，也許也會讓我變得更好，和運動握握手规哪，交個朋友吧求豫！
