? ? 2023年10月8日豁辉，趕上一個大家工作日自己休息的周末旨别，一大早冒著小雨去書啡等開門英染，結(jié)果因國慶店員未休假揽惹，上午暫停營業(yè)，立即轉(zhuǎn)身來了覔書店四康，一進門就被左邊書架上的《認(rèn)知覺醒》吸引搪搏，停下腳步翻看，結(jié)果一翻就停不下闪金，果斷拿起書疯溺，點杯咖啡靜坐，一坐就是五個小時哎垦，花了足足五個小時看完囱嫩，看完久久不能平息，忍不住記錄對我觸動引發(fā)思考的幾個點：
1漏设、一定要有清晰準(zhǔn)確正確的概念和目標(biāo)墨闲，拖延癥的關(guān)鍵原因，都是源于沒有清晰的認(rèn)知或計劃郑口，模糊是最大障礙鸳碧；
2、提升元認(rèn)知犬性，在李笑來的《通往財富之路》了解了元認(rèn)知概念瞻离，是作者讓我更加清楚元認(rèn)知對我們的影響，元認(rèn)知就是我們審視自己的感受和思維乒裆，進而發(fā)現(xiàn)不足之處加以改進套利，以最低成本修正認(rèn)知偏差。推薦"每日反省"，感嘆原來我們都上過同一個老師的課肉迫，怪不得讀起來特別熟悉和順暢验辞；
3、刻意練習(xí)昂拂，重視拉伸區(qū)受神，其實就是用小步子原理，往舒適區(qū)邊緣學(xué)習(xí)格侯，既不太難又有進步鼻听，且容易不斷得到正反饋，越來越好联四；剛好逐字閱讀完了《刻意練習(xí)》所以讀到這里時忍不住會心一笑撑碴；
4、閱讀的重要性朝墩，享受閱讀醉拓，學(xué)會挑選適合自己的書；作者談到經(jīng)常在書架前思考該與誰聊天時候收苏，觸動了我亿卤，與智者交談，一起聊天的場景鹿霸，變得生動有趣排吴，哪里還需要調(diào)動意志力呢？
5懦鼠、寫每日反思钻哩，在學(xué)完張麗俊老師講書《卓有成效的管理者》之后，改版了工作日志啟動TDL肛冶，明確最重要的三件事街氢，目標(biāo)和策略，并記錄三好一改進睦袖，肯定和反省自己珊肃，和作者想法非常契合，原來優(yōu)秀的老師們很多習(xí)慣和工具都是相通的馅笙；
6伦乔、早起冥想讀書寫作跑步——人生五件套，讓我更加堅信優(yōu)秀卓越的人大都有這五個好習(xí)慣延蟹，普通人想要有更大的提升评矩，可以從這五個習(xí)慣開始叶堆，比如從明天比平時早起半小時開始阱飘，冥想提升了我的新認(rèn)知，以前從未知道冥想有如此大的影響，在這里找到了解鎖這條隱藏的賽道的動力沥匈；
7蔗喂、專注，讓行為和意識統(tǒng)一高帖，即吃飯就吃飯缰儿，用心感受飯菜的味道，不是吃飯想工作或下班去看哪部電影散址；推薦：番茄工作法乖阵，專注工作，時間一到立馬休息预麸，休息和喝水一樣瞪浸，不要等累了或渴了再喝，未雨綢繆吏祸；
8对蒲、加固"運動+學(xué)習(xí)”的模式，引導(dǎo)我和孩子們更科學(xué)高效的學(xué)習(xí)和成長贡翘。
