燃燒脂肪離不開新陳代謝竞穷。新陳代謝的作用會隨著運動的重復(fù)，肌肉的增加而不斷加強鳞溉。
新陳代謝的速度與所鍛煉的肌肉有很大關(guān)系瘾带。
“不管怎么樣，我只想盡快地提高基礎(chǔ)代謝!”如果你有這樣的想法熟菲，那么推薦你加強下半身的鍛煉看政！
尤其是臀部周圍的運動效果更是立竿見影，馬上就可以提升新陳代謝!
臀部肌肉與腿部的肌肉是連在一起的抄罕。因此允蚣，如果臀部肌肉發(fā)達的話，大腿肌肉也會隨之變得發(fā)達呆贿。
臀部肌肉和腿部肌肉在身體中也屬于比較大塊的肌肉嚷兔，所以這兩部分鍛煉好了，基礎(chǔ)代謝的效果也就可想而知做入。
而且冒晰，由于肌肉塊比較大，所以在同等量的運動下竟块，臀部所能達到的塑形效果要遠遠好于其他部位壶运。
大家可能也注意到了，田徑運動員的臀部一般都很翹彩郊。這全是得益于他們?nèi)粘５挠?xùn)練前弯。
喜歡穿褲子的人，要想穿出好看的褲形也離不開圓潤上翹的魅力臀部秫逝。經(jīng)運動鍛煉出來的臀部，無論是從后面看還是從側(cè)面看询枚，形狀都很好看违帆。
可是，如果平時不注意鍛煉的話金蜀，到了一定年紀臀部就會不斷下垂刷后。因為臀部的脂肪較多，所以更容易受到重力的影響渊抄。
我們自己無法看到自己的臀部尝胆，所以這并沒有引起很多人足夠的重視。但是护桦，臀部卻是別人首先能夠看到的部位含衔。
所以抓緊時間開始臀部訓(xùn)練吧！相信用不了多久，你就會擁有充滿魅力的俏麗美臀了贪染。
