2021年一整年档址，依舊是疫情籠罩景东，人類這個(gè)小物種艱難的前行著，也已經(jīng)到了哪怕付出高昂的代價(jià)捆探，也必須要克服過(guò)去的時(shí)候了～
身體方面然爆，隨著年歲的漸長(zhǎng)，不斷的出現(xiàn)各種和年齡相關(guān)的異樣黍图，牙齒曾雕、手腕、腸胃都開始出問(wèn)題助被，記憶力退減剖张、精力不足、偶爾的焦慮也常常會(huì)造成困擾揩环，很自然的會(huì)開始做一些健身運(yùn)動(dòng)搔弄、食補(bǔ)藥補(bǔ)，好在丰滑，應(yīng)該還不算晚
英語(yǔ)方面肯污，具有了基礎(chǔ)的「聽說(shuō)讀寫」能力，也給自己營(yíng)造了使用英語(yǔ)進(jìn)行工作和生活的環(huán)境吨枉，接下來(lái)只要不斷的運(yùn)用就可以了蹦渣，這一年大約增加了3000的詞彙量，閱讀《紐約時(shí)報(bào)》和《華盛頓郵報(bào)》基本沒(méi)有了障礙貌亭，爭(zhēng)取再增加5000詞彙量柬唯，就可以嘗試開始閱讀小說(shuō)、詩(shī)歌之類詞彙量更豐富的文本了
英語(yǔ)差不多上了軌道圃庭，接下來(lái)锄奢，就準(zhǔn)備開始搞數(shù)學(xué)了
年度關(guān)鍵詞：記憶管理
什麼是「記憶管理」失晴？「記憶」和「學(xué)習(xí)」是等價(jià)的（學(xué)習(xí)就是記憶，記憶就是學(xué)習(xí)）拘央，所以從生理學(xué)的角度「對(duì)記憶進(jìn)行理解和管理」涂屁，其實(shí)就是一般性上「對(duì)學(xué)習(xí)的理解和管理」，之所以使用「記憶管理」這個(gè)說(shuō)法，是因?yàn)檫@樣的稱呼，更接近「學(xué)習(xí)」的本質(zhì)
「普遍意義上的學(xué)習(xí)很難」是因?yàn)椤干韺W(xué)上的記憶很難」偏窝，比如說(shuō)要學(xué)習(xí)西班牙語(yǔ)，學(xué)習(xí)一門謀生的技藝帖族，學(xué)習(xí)拓?fù)鋵W(xué)，都需要不少於10年的理論和實(shí)踐挡爵，這裡面大量的時(shí)間都會(huì)被消耗在「記憶」和「遺忘」上竖般，正是因?yàn)檫@一困難的存在，所以才把「記憶管理」設(shè)定為了今年的目標(biāo)
「記憶」本身茶鹃，是一種人體的生理行為涣雕，直接被決定於人體如何處理各種信息的機(jī)制（光子-視覺(jué)-圖形記憶，震動(dòng)-聽覺(jué)-聲音記憶闭翩，壓力-觸覺(jué)-觸覺(jué)記憶挣郭，分子結(jié)構(gòu)-嗅覺(jué)-嗅覺(jué)記憶），我們?nèi)粘Ｕf(shuō)的「事件記憶」「空間記憶」「長(zhǎng)期男杈、短期記憶」等等丈屹，在腦神經(jīng)科學(xué)上调俘，都有對(duì)應(yīng)的拆分伶棒，Nancy Kanwisher 的 The Human Brain(2018) 和 The Human Brain(2019) 可以說(shuō)是這方面最前沿的課程，讓我深受啟發(fā)彩库，這裡簡(jiǎn)單描述一些基本的結(jié)論
- 人腦底層的記憶能力（大腦有專門的記憶這些東西的專屬區(qū)域肤无，所以記憶效果非常好，甚至是屬於潛意識(shí)裡面的記憶能力）骇钦，包括：方向記憶（Direction Selectivity）宛渐，位置記憶（Parahippocampal Place Area），距離記憶（Grid Cell眯搭，2014年諾貝爾生理及醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)）窥翩，時(shí)間記憶（Time Cells in Hippocampus），臉部記憶（Face Recognition）鳞仙，身體部位記憶（Body Parts Detection）
全世界大約有幾十個(gè)具有超強(qiáng)記憶的人（可以記住從青春期開始到現(xiàn)在幾十年裡面每天發(fā)生的事情）寇蚊，被稱為 Highly Superior Autobiographical Memory，但是他們的記憶具有很強(qiáng)的時(shí)間關(guān)連性棍好，（或許是）某種基因上的原因讓這些人能夠建立不會(huì)遺忘的時(shí)間索引仗岸，然後通過(guò)不斷的回顧強(qiáng)化起來(lái)允耿，這種超強(qiáng)的記憶，對(duì)語(yǔ)言學(xué)習(xí)扒怖、數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)似乎幫助不多较锡，不過(guò)這至少表明人腦的記憶在基因?qū)用嫔系木薮蟀l(fā)展空間
一些幫助記憶的方法，比如說(shuō) Method of loci 都是借助了人對(duì)於位置盗痒、身體部位的高效記憶（記住的能力和差異辨別的能力）而衍生出來(lái)的助記方法蚂蕴，不過(guò)對(duì)於語(yǔ)言學(xué)習(xí)、數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的幫助似乎有限积糯，但是在各種記憶力比賽上掂墓，這些方法的幫助則是非常巨大的，可以幫助人在很短的時(shí)間之內(nèi)記憶住毫無(wú)邏輯關(guān)聯(lián)的巨量?jī)?nèi)容
由於人類使用文字的歷史短暫（大部分中國(guó)人只有100年的文字識(shí)別經(jīng)驗(yàn)）看成，所以人腦還沒(méi)有形成專門的文字記憶區(qū)域（而對(duì)於人臉君编、身體部位、空間川慌、方向等等同樣是視覺(jué)圖像識(shí)別部分吃嘿，則有專門的記憶區(qū)域），所以相對(duì)於人臉和身體部位梦重，人記憶文字的能力兑燥，是非常的弱的，因此任何人類語(yǔ)言的學(xué)習(xí)琴拧，從聽力和口語(yǔ)開始切入降瞳，會(huì)比從閱讀和書寫切入更容易一些
基於以上的認(rèn)知，對(duì)目前在進(jìn)行記憶的東西蚓胸，進(jìn)行的一些改進(jìn)：
加強(qiáng)「聽背」提升記憶效率挣饥。「看背」變成應(yīng)付沛膳，「用背」的環(huán)境在慢慢提升扔枫，「聽背」則作為階段性的重點(diǎn)，於是開始做聽力詞包锹安，請(qǐng)口語(yǔ)老師短荐，找學(xué)科教師等等增加「聽背」的訓(xùn)練
搭建記憶結(jié)構(gòu)。任何一個(gè)概念叹哭，都可以找到自己的周圍概念並合併成為一個(gè)小結(jié)構(gòu)忍宋，然後再對(duì)這個(gè)小結(jié)構(gòu)進(jìn)行記憶，效果會(huì)好很多风罩，比如記憶4個(gè)DNA鹼基就比單獨(dú)記憶4個(gè)獨(dú)立的鹼基效率高一些糠排；記憶12星座，也會(huì)比記憶某一個(gè)單獨(dú)的星座12次泊交，效果好一些乳讥，對(duì)於那些比較難記憶的概念柱查，找出一個(gè)他所在的結(jié)構(gòu)，並作為整體結(jié)構(gòu)進(jìn)行記憶
將結(jié)構(gòu)控制在3-5個(gè)裡面唉工。一次記憶大於5個(gè)的結(jié)構(gòu)是會(huì)有難度的（因?yàn)樘嗟摹赣洸蛔 狗浅５拇驌粜判模挥?-2個(gè)記不住就還好）汹忠，所以要想辦法把需要記憶的結(jié)構(gòu)細(xì)分淋硝，比如12星座，就可以分成4份來(lái)記憶（第1-4季度星座）宽菜，這樣的話谣膳，會(huì)有更好的記憶效果。美國(guó)50個(gè)州铅乡，元素週期表继谚，無(wú)數(shù)種官能基，都可以用這個(gè)的小結(jié)構(gòu)方法來(lái)記憶
先記憶存在差異阵幸，再記憶具體的差異點(diǎn)花履。相似的概念是特別難記憶的，比如詞形上近似的 tract 和 track挚赊，發(fā)音上近似的 phlegm 和 phylum诡壁，所以可以把「phlegm 和 phylum 在發(fā)音上近似」作為一個(gè)單獨(dú)的記憶點(diǎn)，再把他們之間的具體差異作為另一個(gè)記憶點(diǎn)荠割，提問(wèn)自己「和 phlegm 近似的那個(gè)詞是什麼妹卿？意思是什麼？」
- 背單詞是非常消耗精力的事情夺克，所以在做一些別的事情的同時(shí)進(jìn)行單詞記憶，會(huì)舒服一些举反。我的方法是一邊看 Twitch 直播懊直，或者一邊聽播客的時(shí)候被單詞扒吁，把主動(dòng)（背單詞）和被動(dòng)（聽力訓(xùn)練）結(jié)合在一起火鼻，之所以選擇 Twitch 和播客，是因?yàn)樗麄兏咏鎸?shí)使用的口語(yǔ)（對(duì)比而言雕崩，電影和電視劇更接近書面）魁索，而且都會(huì)說(shuō)個(gè)不停
注：年度關(guān)鍵詞的選取，是根據(jù)這一年中所進(jìn)行的多個(gè)目標(biāo)中饶火，完成度最好的一個(gè)鹏控，從2015年開始以來(lái)分別是「閱讀」「哲學(xué)」「反思」「寫作」「英語(yǔ)單詞」「英語(yǔ)聽力」「記憶管理」
年度問(wèn)題
死亡是必然的嗎致扯？為什麼？
範(fàn)疇論應(yīng)該怎麼學(xué)当辐？
元素的放射性衰變的物理基礎(chǔ)是什麼抖僵？
個(gè)人應(yīng)該如何建立自己的信用體系？
HSAM 是不是基因原因造成的缘揪？
人養(yǎng)育孩子以後自己安然的死去耍群，養(yǎng)AI之後是否也可以安然的死去？
