入手彈力繩

自從離開健身房，體重沒有增加多少，但是肚子想鼓起來驶赏。

為了繼續(xù)鍛煉炸卑，買了多功能訓練彈力繩。昨晚試了試煤傍，還挺好的盖文。

今天繼續(xù)看了看用法，跟健身房的健身器材功能差不多蚯姆。

把彈力繩安全門扣夾到門縫五续，就可以練習啦！現(xiàn)在主要是練習背部和腹部龄恋，彈力繩的彈性和健身房的軸承不一樣疙驾，得慢慢找感覺。

鍛煉主要是堅持郭毕，和方法它碎，其次才是器械！

加油铣卡！希望你能健康链韭，挺拔！

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末煮落，一起剝皮案震驚了整個濱河市敞峭，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌蝉仇，老刑警劉巖旋讹，帶你破解...
    沈念sama閱讀 219,589評論 6贊 508
  • 死咒
    序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件，死亡現(xiàn)場離奇詭異轿衔，居然都是意外死亡沉迹，警方通過查閱死者的電腦和手機，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 93,615評論 3贊 396
  • 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
    文/潘曉璐 我一進店門害驹，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來鞭呕，“玉大人，你說我怎么就攤上這事宛官『桑” “怎么了？”我有些...
    開封第一講書人閱讀 165,933評論 0贊 356
  • 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
    文/不壞的土叔 我叫張陵底洗，是天一觀的道長腋么。 經(jīng)常有香客問我，道長亥揖，這世上最難降的妖魔是什么珊擂？ 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,976評論 1贊 295
  • ?港島之戀（遺憾婚禮）
    正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上摧扇，老公的妹妹穿的比我還像新娘圣贸。我一直安慰自己，他們只是感情好扳剿，可當我...
    茶點故事閱讀 67,999評論 6贊 393
  • 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
    文/花漫 我一把揭開白布旁趟。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般庇绽。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪锡搜。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
    開封第一講書人閱讀 51,775評論 1贊 307
  • 城市分裂傳說
    那天瞧掺，我揣著相機與錄音耕餐，去河邊找鬼。 笑死辟狈，一個胖子當著我的面吹牛肠缔，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播哼转，決...
    沈念sama閱讀 40,474評論 3贊 420
  • 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
    文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼明未，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了壹蔓？” 一聲冷哼從身側(cè)響起趟妥，我...
    開封第一講書人閱讀 39,359評論 0贊 276
  • 萬榮殺人案實錄
    序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎佣蓉，沒想到半個月后披摄，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,854評論 1贊 317
  • ?護林員之死
    正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡勇凭，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 38,007評論 3贊 338
  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年疚膊，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片虾标。...
    茶點故事閱讀 40,146評論 1贊 351
  • 活死人
    序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡寓盗，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出璧函，到底是詐尸還是另有隱情贞让，我是刑警寧澤，帶...
    沈念sama閱讀 35,826評論 5贊 346
  • ?日本核電站爆炸內(nèi)幕
    正文 年R本政府宣布柳譬，位于F島的核電站，受9級特大地震影響续镇，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏美澳。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 41,484評論 3贊 331
  • 男人毒藥：我在死后第九天來索命
    文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望制跟。 院中可真熱鬧舅桩，春花似錦、人聲如沸雨膨。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,029評論 0贊 22
  • 一樁弒父案，背后竟有這般陰謀
    文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽聊记。三九已至撒妈，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間排监，已是汗流浹背狰右。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,153評論 1贊 272
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介騙來泰國打工， 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留舆床，地道東北人棋蚌。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 48,420評論 3贊 373
  • 代替公主和親
    正文 我出身青樓，卻偏偏與公主長得像挨队，于是被迫代替她去往敵國和親谷暮。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子，可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 45,107評論 2贊 356

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容