棉花糖測(cè)試是1960年代由斯坦福大學(xué)教授心理學(xué)家瓦爾特·米歇爾（Walter Mischel）倦零，首次給予兒童誘惑和延遲滿(mǎn)足的行為實(shí)驗(yàn)蛤奥。
（棉花糖心理測(cè)試，時(shí)長(zhǎng)00:05:58）
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實(shí)驗(yàn)讓一個(gè)小孩坐在房間里奋隶，研究人員把棉花糖放在他面前的盤(pán)子上饵骨。孩子被告知他將被留在房間里10到15分鐘。如果他等待研究員回來(lái)啤贩，他會(huì)得到第二個(gè)棉花糖的獎(jiǎng)勵(lì)待秃；如果他在那之前吃了棉花糖，他將不會(huì)得到任何獎(jiǎng)勵(lì)和處罰痹屹。在參加研究的600名兒童中章郁，只有約三分之一的人等待足夠長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)獲得第二次獎(jiǎng)勵(lì)。
30年后志衍，這項(xiàng)長(zhǎng)期研究得出結(jié)論暖庄，獲得二次獎(jiǎng)勵(lì)的那些兒童更有可能獲得更高的SAT（相當(dāng)于美國(guó)高考）分?jǐn)?shù)、較低的藥物濫用水平楼肪，較低的肥胖幾率培廓、較強(qiáng)的抗壓水平以及更多積極的表現(xiàn)指標(biāo)。
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是什么影響了孩子自我控制的能力呢春叫？
根據(jù)以前的研究肩钠，年齡是其中一個(gè)因素，年齡較大的孩子比年輕的更容易控制自己暂殖。但最近价匠，通過(guò)對(duì)西部?jī)和臏y(cè)試，他們發(fā)現(xiàn)這種自我控制的能力還會(huì)因文化而異呛每。
兒童發(fā)展雜志發(fā)表的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)踩窖，當(dāng)Cameroon的兒童進(jìn)行同樣的測(cè)試時(shí)，會(huì)出現(xiàn)與西部孩子非常不同的結(jié)果：這次實(shí)驗(yàn)中約有70％的受試兒童能夠等待第二次獎(jiǎng)勵(lì)晨横。
之所以有這樣的結(jié)果洋腮，是因?yàn)槲幕町惲凇Ｑ芯孔髡邔?xiě)道，Cameroon 的“母親”更關(guān)注等級(jí)關(guān)系徐矩，將目標(biāo)社會(huì)化和可控制化滞时，似乎支持兒童延遲的表現(xiàn)，而西部孩子的母親更強(qiáng)調(diào)心理的獨(dú)立自主性滤灯，更喜歡以?xún)和癁橹行摹?/span>
換句話(huà)說(shuō)坪稽，Cameroon的母親有一個(gè)更權(quán)威的養(yǎng)育風(fēng)格，孩子被教導(dǎo)尊重他們的長(zhǎng)輩鳞骤，而西部家庭的育兒更多地強(qiáng)調(diào)讓孩子自主地表達(dá)自己窒百。研究作者指出，在中國(guó)豫尽，“虎媽”家庭也是如此篙梢，在那里，孩子們常常被權(quán)威的養(yǎng)育風(fēng)格教導(dǎo)美旧。
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那么渤滞，如何讓孩子學(xué)會(huì)自我控制呢？
教育和兒童發(fā)展專(zhuān)家對(duì)幼兒的家長(zhǎng)有以下這些建議榴嗅。
1. 時(shí)間管制
這適用于所有年齡的孩子妄呕。小寶寶可能需要被限制在嬰兒床上或者椅子上。大一點(diǎn)的孩子則需要鼓勵(lì)他們從自己的誘惑或挫折中解脫出來(lái)嗽测。
2. 設(shè)定明確的期望
如果您的孩子必須做某事绪励，或被要求做某些他可能不想做的事情，這一點(diǎn)尤為重要唠粥。
3. 建立簡(jiǎn)單的規(guī)則
教育家Edutopia提供了這樣的例子：“閱讀時(shí)間需要安靜”疏魏。“輪流使用喜愛(ài)的玩具”晤愧〈竽“現(xiàn)在是聽(tīng)和遵循指示的時(shí)候”。建立簡(jiǎn)單的規(guī)則提醒孩子养涮，到時(shí)候就要遵循你的方向葵硕。
4. 配合孩子的節(jié)奏
“孩子們可能無(wú)法理解時(shí)間，但是他們習(xí)慣了定期的節(jié)奏贯吓，當(dāng)他們知道在這之后就可以在室外玩耍懈凹，活躍的孩子可能會(huì)更安靜地坐在老師讀書(shū)∏男常“Edutopia說(shuō)道介评。
5. 設(shè)定榜樣
心理學(xué)博士勞拉馬克姆表示：“當(dāng)父母不能自己控制情緒時(shí)，會(huì)妨礙孩子學(xué)習(xí)舒緩自己的煩惱，這使得他難以控制自己的情緒或行為们陆。所以最重要的是你可以成為孩子的榜樣寒瓦，幫助你的孩子鍛煉自我控制的能力∑撼穑“
6. 鼓勵(lì)孩子
即使在沮喪的情況下也不要失控杂腰，而是去贊美你的孩子。如果他處于失去控制的狀態(tài)椅文，你可以用舒緩的語(yǔ)氣來(lái)說(shuō)話(huà)喂很。
7. 讓他們等待
但要以平靜和年齡適中的方式。孩子在練習(xí)等待的過(guò)程中學(xué)會(huì)容忍皆刺，并相信等待是值得的少辣。“但是羡蛾，如果父母讓孩子等待的時(shí)間太長(zhǎng)漓帅，孩子對(duì)于需求的焦慮就會(huì)壓倒他們的耐性。這時(shí)候痴怨，孩子們可能會(huì)通過(guò)尖叫來(lái)得到自己想要的東西忙干，而不是學(xué)習(xí)自我控制。父母可以通過(guò)教導(dǎo)孩子自我分心的能力腿箩，耐心地幫助孩子克服等待的焦慮豪直，而這正是通過(guò)棉花糖測(cè)試的孩子所運(yùn)用的重要策略。
3. ?催婚的人到底在催什么
回復(fù)“晚安”末融，可收到女王給你發(fā)的睡前情話(huà)哦~
