你每天都生活在焦躁不安的情緒中嗎芯侥？你會(huì)發(fā)怒嗎？你的情緒平穩(wěn)嗎乳讥？你能不能控制好你自己的情緒柱查？
1一個(gè)六歲的小孩，在外面玩過一段時(shí)間后云石，從自己的書包里拿出了一袋餅干唉工，沒有洗手，掰開汹忠，你怒火中燒淋硝，剛要發(fā)怒時(shí)，小孩稚嫩的手伸進(jìn)你的嘴里宽菜，你想到什么奖地？
2早晨出門，掃地的阿姨不小心把水濺到你的身上赋焕，你沖她發(fā)了一通火，過馬路時(shí)仰楚，一輛逆行的車輛差點(diǎn)刮上你隆判，你更加生氣犬庇，公交車上，一個(gè)本該屬于你的位置被一個(gè)身強(qiáng)體壯的人搶占了侨嘀，你咬牙切齒臭挽。到了公司遲到了。還沒等你從極壞的情緒中走出來的時(shí)候咬腕。主管的談話讓你再也控制不住自己欢峰，發(fā)出了自己內(nèi)心的聲音，結(jié)果……
3一個(gè)長期穩(wěn)定的客戶涨共，向你訂購了一件產(chǎn)品纽帖。這種產(chǎn)品本來利潤不高，你費(fèi)心費(fèi)力才送到她手上举反，她就跟你說：“我先欠著懊直，下次一起給”。利薄已經(jīng)讓你無法忍受火鼻，客戶還要欠款室囊，于是……
生活中有很多事情會(huì)影響到我們的情緒。我們的情緒變化直接關(guān)系到事態(tài)的發(fā)展魁索，你對自己情緒的管理改變和影響著你周圍的一切融撞。時(shí)間長了，就決定你所在的圈子粗蔚，人脈尝偎，以及你自己所處的社會(huì)地位。
怎么做情緒管理呢?
我想有兩個(gè)原則：一是不要對別人期望太高支鸡，那樣你不會(huì)失望太大冬念；二是不要對自己期望太低，那樣你才能發(fā)揮最大的潛能牧挣。
不要對別人期望太高急前。別人幫你是情分，要學(xué)會(huì)感恩瀑构；別人不幫你裆针，是本分，你應(yīng)該清楚的知道以前的周遭你是不是幫助過別人寺晌，有恩于別人世吨，你是給別人加分還是減分？當(dāng)你覺得你是給別人加分時(shí)呻征，卻又在關(guān)鍵時(shí)期得不到別人的幫助耘婚，你更應(yīng)該處之泰然。很多過不去的坎陆赋，走不過去的路咬咬牙沐祷，再試試嚷闭。走過去，前面又是一片天赖临。
不要對自己期望太低胞锰。
每個(gè)人的思維都是有層級(jí)的。你要試圖每天讓自己的層級(jí)略高于自己所處的環(huán)境兢榨。在心中確定一個(gè)理想的自己嗅榕，反復(fù)的加以確認(rèn)，并且不斷告訴自己：我已經(jīng)是理想的自己吵聪，我每天說的凌那，做的都是我的心中所想。當(dāng)你站到更高維度要看你周圍的人暖璧，發(fā)生在你身邊的事案怯，好像和以前不一樣了。
就像你站在高山上看山下的風(fēng)景一樣澎办，風(fēng)景雖美嘲碱，但都在你的腳下。你也應(yīng)該有這樣的胸懷：我是我情緒的主宰局蚀。周圍的人麦锯，周遭的事都在我的掌控中。我絕不會(huì)讓自己的情緒受到外界的干撓琅绅。讓自己的心安放在聚焦點(diǎn)上扶欣，堅(jiān)持的方向上。
管理好自己的情緒千扶。做自己真正的主人料祠。
