頓悟9 ??陸勤（北京達能利方信息技術(shù)有限公司?總經(jīng)理）

以前我收拾歸納整理屋子的時候琅绅，還沒有看斷舍離這本書扶欣，那時覺得只要把家里沒用的東西都處理掉，盡量不再買不需要的東西千扶，就是斷舍離×响簦現(xiàn)在通過看這本書，才知道澎羞。斷舍離的主角不是物品髓绽，而是自己，要考慮到物品與當下的我的關(guān)系妆绞，問一下自己顺呕，“這種東西與當下的我很相稱嗎枫攀？對當下的我來說是必需品嗎？”而“扔了很可惜株茶，還是留下來吧来涨。”這種想法就是拿物品當主角启盛。要學會真正區(qū)分出生活必需品蹦掐。只有對當下的自己合適且必需，也確實在用的東西僵闯，才會留在你自己的空間里卧抗。

頓悟10 宛玲 （中國婦女報社）

（原理）《斷舍離》中講道：從“宏觀的角度看‘可惜’，讓它成為物品循環(huán)的原動力棍厂，這也是斷舍離的重要技巧颗味。”（P103）

（煩惱）家中物品的留舍對于我來說是一場接一場的艱難抉擇牺弹，特別是那些或躺在櫥柜深處或被束之高閣的東西浦马，有的甚至還未拆包裝。我總覺得日后都用得上张漂，就這么丟掉太浪費也太可惜了晶默，所以留下來的東西還是很多。

（感悟）書中對于“可惜”的解讀頓時感到讓我茅塞頓開航攒。仔細琢磨磺陡，確實是這樣的，物品的價值在于使用漠畜，如果真的愛惜某件物品币他，就不該僅僅是把它帶回家后收起來，更不能為了未來的某一天“可能會用到”而無限期地保管起來憔狞。從情感上來講蝴悉，我們不防把某件物品看作是自己的朋友，如果一個朋友就這樣被你安置一邊瘾敢，數(shù)日拍冠、數(shù)月、數(shù)年不去理睬簇抵，甚至到了遺忘的地步庆杜，那么這個朋友不傷心嗎；對于這份蒙灰的情感碟摆，還有什么“可惜”而言呢?物亦如此晃财，真到了長期不用的程度，倒真不如放手來得真誠和灑脫典蜕，把它送到此時此刻最為需要它的地方拓劝，讓它獲得新生雏逾。

想到這兒，我在舍棄時從容了許多郑临，沒有了糾結(jié)羈絆栖博，心情也清朗了很多。是的厢洞，“可惜”不是不用扔?xùn)|西的赦免令仇让，而是對物品的愛惜之情。從宏觀的角度看待“可惜”躺翻，讓它成為物品循環(huán)的原動力丧叽，這也是斷舍離的重要技巧。

【學長論】（不限）【學長金句】（4條/本/小組）（學長署名）

1=學長論指學長的經(jīng)典觀點公你，例如：姐夫燕窩論踊淳。如果有就寫，沒有就不寫陕靠。

2=在早讀分享中的金句

1.斷舍離就是選擇迂尝，選擇，再選擇的過程剪芥，選著選著垄开，生活就精致了，心情也更加清爽税肪。

2.你不要認為“可惜”是不用扔?xùn)|西的赦免令溉躲，而是對物品的愛惜之情。

3.斷舍離真的是門技術(shù)活兒益兄，更是頭腦風暴锻梳。就拿扔?xùn)|西來說，別人的好扔净捅，了解扔自己的疑枯，太難了！

4.?斷舍離灸叼，讓我們的生活舍棄雜亂神汹，留下精致庆捺。

【應(yīng)用案例】（3篇/本/小組）（學長署名）

（通過故事或者踐行來描述你的收獲）（3個/本古今，字數(shù)500字以上）

1=應(yīng)用案例參考來源：早讀分享者的分享稿。

A: 陸勤?B：王承良?C：孟慶梅

一直以來滔以，我都認為自己是一個懂生活捉腥、愛生活，對身邊的物品善于分類你画、整理的人抵碟；認為只要把家里沒用的廢物桃漾、破損的東西都處理掉，盡量不再買不需要的東西就是斷舍離拟逮∏送常看了這本書，我才明白斷舍離絕不僅是一種整理術(shù)的稱呼敦迄，對我來講恋追，它更像是一套儀式，一種通往新習慣的鍛煉罚屋。

斷苦囱，是放棄新交；舍脾猛，是減少已有撕彤；二者配合從而達到離的境界。以自我和現(xiàn)在為出發(fā)點猛拴，通過斷和舍羹铅，來放棄執(zhí)念，擯棄過度的欲望漆弄，產(chǎn)生對自己所得的敬畏和感恩睦裳，收獲離的解脫和自由。在執(zhí)行斷舍離的過程中撼唾，我認為“舍”是最難的廉邑。尤其是舍棄那些帶有紀念意義的、特殊含義的倒谷、價格昂貴的物品蛛蒙。

要做到斷舍離，先學會“舍”渤愁，也就是把不需要的東西都扔掉牵祟。選擇留下物品的竅門不是“能不能用”，而是“我要不要用”抖格。斷舍離的主角不是物品诺苹，而是自己。只有對當下的自己合適且必需雹拄，才可以留在自己的空間里收奔。而那些讓我們猶豫的東西，也就是不需要了滓玖，可以扔了坪哄。

在我的家里，單單只是因為“能用”就留了下來的物品很多，譬如說翩肌，我常常會在不知不覺中掉進折扣的陷阱模暗，僅僅是因為比原價便宜就買了，完全忘記了東西是不是適合自己的品位念祭，自己到底需要不需要兑宇；或者是買東西的時候，商家給的贈品粱坤，這些東西也還能用顾孽，但不是我目前需要的。這些東西放了好幾個月比规，甚至放了好幾年若厚，占據(jù)了很大的空間⊙咽玻總覺得這些東西丟掉很可惜测秸，卻忽略了物品原本是因為“我用”才有價值。我一面看這本書一面在腦海里規(guī)劃著哪些東西該舍棄了灾常。

當我們身邊留下的都是精心篩選的霎冯、適量的物品，性能又高钞瀑，又美觀沈撞，這樣才能確保他們能物盡其用。

我有幾套廉價的茶具雕什，用得挺順手缠俺，即使招待客人也是用它們。我還有幾套品質(zhì)比較好的茶具贷岸，有兩套紫砂的壹士、一套汝窯的瓷器、一套哥窯的瓷器偿警，還有恒福的陶器茶具……卻一直舍不得用躏救，一是怕好的茶具在使用中受損，壞了會心疼螟蒸；二是覺得那些廉價的茶具用著剛剛好盒使，即使壞了也不可惜；三是覺得自己喝茶的水平還沒達到使用好茶具的水準七嫌。像這樣少办，廉價的東西舍不得扔，貴重的東西又舍不得用抄瑟，家里堆積的東西越來越多凡泣，收納起來也比較麻煩，心里常常有一種莫名的壓力和焦慮皮假。學了斷舍離以后鞋拟，我才知道，這是潛意識里覺得這些優(yōu)質(zhì)的茶具超過了我的自我形象惹资，這是一種自我貶低的習慣贺纲，是在給自己減分。因此褪测，我借機學習了茶道猴誊，了解了不同的茶類、不同的飲茶習慣侮措、不同的場合與季節(jié)懈叹，得選用不同的茶具。

“器為茶之父分扎，水為茶之母澄成。”要泡好一壺茶畏吓，茶具的選擇有著至關(guān)重要的作用墨状，也有著許許多多的講究。其實不管做什么事菲饼，都要講究肾砂。

茶類有綠茶、黃茶宏悦、白茶镐确、烏龍茶、紅茶饼煞、黑茶等六大類茶辫塌，以及新工藝茶和非茶之茶（花茶等）。同時還有老茶和新茶之分派哲，一向有“老茶壺泡臼氨，嫩茶杯沖”之說。這說明了茶具對茶的重要性芭届。

根據(jù)家里現(xiàn)有的茶具來搭配茶的品類储矩。

一、玻璃茶具

無色褂乍、無花持隧、無蓋、透色玻璃杯適合泡綠茶逃片，整個沖泡過程中屡拨，茶葉在水中上下翻動、葉片逐漸舒展的情形以及吐露的茶湯顏色，均可一覽無遺呀狼。

玻璃壺適合泡花茶裂允，花茶有多種樣式、多種顏色哥艇，用玻璃壺泡開玫瑰花绝编、菊花等花茶，就能看到花兒完美綻放的過程貌踏，賞心悅目十饥！如果使用其他器皿就不能從外部看到花茶在水中綻放的美麗形態(tài)！

二祖乳、瓷質(zhì)蓋碗逗堵、瓷壺

色澤均勻、溫潤潔凈眷昆、形如美玉的瓷蓋碗砸捏、瓷壺，具有不奪香隙赁、不吸味垦藏、易清潔、易保養(yǎng)等特點伞访；能更好地散熱掂骏，泡茶不易變味；可完整保留茶葉的香氣厚掷，能真實且公正地反映出茶的真香真味弟灼。因此，瓷蓋碗冒黑、瓷壺可以沖泡幾乎所有茶類田绑。

瓷質(zhì)茶具之所以能夠勝任所有的茶品，還有一個優(yōu)勢抡爹，它很好清洗掩驱，用一塊軟布輕輕擦拭就能完成，清洗過后冬竟，用沸水燙洗一遍欧穴，徹底洗去上一泡茶味，就可以接著泡另外一類茶泵殴。

三涮帘、紫砂壺

紫砂壺具有疏松多孔結(jié)構(gòu)，泡茶保溫笑诅、不奪茶香调缨，同時還能去雜味疮鲫、陳味，可使茶湯更加醇厚弦叶，香氣更加馥郁俊犯。適合泡耐沖泡、耐高溫的烏龍茶（烏龍茶和紫砂壺是絕配）湾蔓、老白茶（老壽眉等粗大葉子的茶為佳）、黑茶等砌梆。

四默责、陶器茶具

陶器造型一般比較古樸粗獷，大氣沉穩(wěn)咸包，顏色較深桃序，表面略粗糙，胎厚烂瘫，氣孔多媒熊，傳熱慢，保溫性好坟比。如果說瓷器適合“發(fā)香”芦鳍，那么陶器適合“發(fā)味”。陶器特別能凸顯茶的韻味葛账，適合沖泡黑茶柠衅、老白茶等老茶。

好馬配好鞍籍琳，好船配好帆菲宴，對于不同種類的茶進行茶具的搭配，就可以更好地襯托茶的色澤趋急、形態(tài)喝峦、香味，使品茶的過程趨于完美呜达。茶具的造型各異谣蠢，色彩繁多，精美別致查近，是品茶時不可或缺的情趣漩怎。在日常的品飲中，體會出茶具帶給我們的視覺享受嗦嗡。

我先使用那套白色的汝窯開片茶具泡上漳平水仙勋锤，不一會兒，金黃明亮的茶湯沁入杯壁上的開片紋里侥祭，出現(xiàn)了美麗的花紋叁执，有的像冰裂茄厘，有的像蟬翼，有的像魚鱗……每只茶器都有自己獨特的開片紋谈宛，隨著品茶次哈，還會漸漸發(fā)生變化。好茶+好茶具=好心情吆录，這樣泡出的茶也格外好喝窑滞。如果我還是用原來的舊茶具泡茶的話，是絕對體會不到這種驚喜和美好的恢筝。因此哀卫，果斷舍棄原來使用的廉價的茶具。當我開始使用和自己的目標形象相符的物品時撬槽，發(fā)現(xiàn)我真的能夠配得上這些高檔的物品此改。我不再感到別扭，潛意識里的自我形象也就跟著提高了侄柔。

我們喝茶的拿起和放下不也是一場斷舍離嗎共啃？當我們捧起茶杯，就將我們的欲望放在了一邊暂题，斷絕掉了一些不需要之物移剪，舍棄掉了一切凡塵俗念，心中只有那杯中的茶薪者。茶在沉浮中逐步歸于平淡挂滓，人在輾轉(zhuǎn)中日漸寧靜，一時心更澄凈通透起來啸胧。

而對茶來說赶站，榨取最大價值，就成了“斷舍離”最實用的方案纺念。拿老白茶來說贝椿，冬天尤其能體現(xiàn)其“老”價值。品質(zhì)好的老白茶耐得住泡陷谱，先是蓋碗沖泡烙博，香味或藥香或陳醇香，暖烘烘的烟逊；幾道變淡后渣窜，換煮茶壺上陣，咕嘟咕嘟地繼續(xù)榨取宪躯，便又有了和蓋碗沖泡不一樣的口感滋味乔宿。持續(xù)的沖泡中，每一泡的滋味都不同访雪，或醇厚甘甜详瑞、或花香蜜韻掂林，都能層次清晰地一一展現(xiàn)，直到如同生命波線一樣拉成一條直線坝橡，才算是完成了使命泻帮。老白茶泡完再煮，才是收尾時放的大招计寇。比起買很多不同的茶在家里落灰锣杂，真真切切耐心地把一款茶從頭喝到尾，才是真實的“斷舍離”番宁。

再想到我四年前買了一臺跑步機元莫，總想著，只要有時間就在家鍛煉鍛煉身體贝淤，跑跑步挺好柒竞，但實際上也僅僅是在買跑步機之前定下了這個目標政供，后面基本沒有執(zhí)行播聪。這臺跑步機的使用率一年也達不到三次。因為那時候還沒有傳齊布隔，沒有群體來幫助我自律离陶，跑步這件事對我個人來說根本就不可能堅持下來。后來加入傳齊衅檀，也愛上了跑步招刨，每天早上很享受在戶外一面奔跑一面欣賞風景的感覺，就更不愿在跑步機上跑步了哀军。因此這臺跑步機就一直閑置在客廳的陽臺上沉眶，既占空間又影響美觀，打掃衛(wèi)生擦地的時候還總要繞著它杉适，徒增不少麻煩谎倔。但是想著當初花不少錢買的，還沒怎么用它猿推，也許以后會用到片习，處理掉怪可惜的，所以就這么放著蹬叭。書上說藕咏，一件東西只有讓他物盡其用，才是真正的愛惜它秽五。這臺跑步機還能用孽查，對需要的人來說還是有價值的，但對我來說不需要坦喘，也就沒有價值了卦碾。于是我就毫不猶豫地铺坞，開開心心地送給了需要它的人。

當跑步機被搬走的那一刻洲胖，我看著空曠的陽臺济榨，心情豁然開朗，有一種如釋重負的感覺绿映。我趕忙拿著擦地機打掃衛(wèi)生擒滑，沒有了跑步機這個障礙，感覺擦地也是件輕松愉快的事兒〔嫦遥現(xiàn)在丐一，我常常會迎著朝陽、聞著花香淹冰，在陽臺上練瑜伽库车，真是身心“瑜”悅啊樱拴！

當找到自己最真實的需要和不需要的時候柠衍，在扔的過程中，也會感覺到買的欲望降低了晶乔，不會沖動買東西珍坊，不會因為打折滿減活動買不需要的東西，甚至經(jīng)過很多店鋪時正罢，覺得里面賣的東西其實我們都不需要阵漏。

“斷舍離”，讓我們?nèi)拥艨吹靡姷臇|西翻具，改變看不見的世界履怯。過簡單清爽的生活，享受自由舒適的人生裆泳！

應(yīng)用案例2 ????????只要了解個中奧妙叹洲，就能激發(fā)干勁

——斷舍離的機制有感

王承良

?????斷舍離是不收拾的收拾。收拾晾虑，就是要捫心自問某件物品與當下的自己是不是確實有關(guān)系疹味，進而對物品進行取舍、選擇的過程帜篇。斷舍離要做的就是把用不到的東西扔出家門糙捺，徹底切斷它們與自己的關(guān)系。只有對當下的自己合適且必需笙隙，也確實再用的東西洪灯，才能留在自己的空間里。一旦形成這種三思而后行的習慣竟痰，你就真正實現(xiàn)了“斷”的狀態(tài)签钩，在“斷”與“舍”的交替里掏呼，脫離對物品的執(zhí)念，達到輕松自如“離”的狀態(tài)铅檩。

?????生活中憎夷，我們有許多東西，衣物昧旨、書籍拾给、孩子的用品等，剛開始的時候心血來潮兔沃，買買買蒋得，等到頭腦降溫以后就發(fā)現(xiàn)很多東西都是可有可無，后者是只用了幾次的東西乒疏，像之前用福利卡購買的皮衣啊额衙，DVD機啊，有的根本就沒有啟封過怕吴，有的一直靜靜地掛在衣架上窍侧、平躺在衣柜的頂部，落滿了灰塵械哟。不大的房間里疏之，很多東西都是不經(jīng)常用的殿雪，像孩子使用過的書籍暇咆，雖然現(xiàn)在還能按年級給收納整理，但最后也逃脫不了丟的命運丙曙。

?????在社區(qū)里發(fā)現(xiàn)了衣物的回收箱后爸业，我們突然腦洞打開，不穿的舊衣服可以放到回收箱亏镰，美其名曰循環(huán)再利用扯旷，這可能就是最早意識的斷的概念。

??????學習了《斷舍離》這本書之后索抓，我們對不用的東西有了更高層次的舍和離：除了可以扔到垃圾箱和賣給廢品收購站外钧忽，我們還可以通過咸魚和轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)App，實現(xiàn)閑置物品回收的最大化逼肯。既有一定的經(jīng)濟效益耸黑，還能充分理解斷舍離的機制。一舉兩得篮幢。

?????自從斷舍離后大刊，以前那種一提到收拾就覺得厭煩的心情全沒了，跟以前比三椿，現(xiàn)在自己的態(tài)度有了180度的大轉(zhuǎn)彎缺菌。

應(yīng)用案例3 ??孟慶梅

我理解的斷舍離”是一種生活態(tài)度葫辐，意思是把那些不必需、不合適伴郁、過時的東西統(tǒng)統(tǒng)斷絕耿战、舍棄，并切斷對它們的眷戀焊傅，“斷舍離”之后才能過簡單清爽的生活昆箕。斷等于不買、不收取不需要的東西租冠。舍等于處理掉堆放在家里沒用的東西鹏倘。包括精神上的執(zhí)念，離等于放下了執(zhí)念顽爹，把自己處于寬敞舒適纤泵，自由自在的空間。

斷舍離要以自己為主镜粤，而不是以物品為主角捏题，去思考什么東西最適合現(xiàn)在的自己。只要是不符合這兩個標準的東西肉渴，就立即淘汰或送人公荧。我的衣櫥基本上都是拉開門就會往下掉落衣服的，每次整理完以后再拿衣服的時候還要整理下同规，因為總是滿的循狰，這次斷舍離以后衣柜就空出了很多的空間，發(fā)現(xiàn)沒有用的東西太多了券勺，因為我看到里面有我從130斤到200斤穿的衣服绪钥，自己心里都一驚，有那么多沒用的東西关炼，原來心里還有些念想程腹，想著要瘦回去，這次發(fā)現(xiàn)它們在柜子里躺了很多年儒拂，還是沒瘦下來寸潦，就給它們?nèi)壳謇砹耍釛壛诉@些衣服社痛，心里瞬間覺得輕松了很多见转。

我特別喜歡拍照，手機里總是滿滿的視頻和照片褥影，孩子小的時候留著很多的視頻和照片池户，還有工作上的照片，手機電腦硬盤內(nèi)存都滿了，還要買網(wǎng)盤校焦，要買大的網(wǎng)盤空間赊抖，然后找一些照片真是太頭痛，讀了這本書以后寨典，我就暫時就進行了照片和視頻的斷舍離處理氛雪。

現(xiàn)在照片視頻只存一個地方，拒絕重復(fù)耸成。手機里存了报亩，電腦就不存了，我現(xiàn)在主要是存在網(wǎng)盤里【猓現(xiàn)在的網(wǎng)盤做得很好弦追，網(wǎng)站上還可以自動分類。覺得以后不需要的照片立即刪了花竞，或者定期刪劲件。我還找出來了一張?zhí)貏e的照片，留了很多年约急。他是我的同學零远，是我那個青澀年代喜歡的男孩，但是他在十七歲的時候厌蔽，得白血病去世了牵辣。他照片我卻一直留著，每次看到時會有別扭的感覺奴饮，又舍不得扔够颠，后來我認真地問了自己缤剧，這張照片對我的意義是什么普泡？我真的很想念他嗎掩宜？后來我發(fā)現(xiàn)我沒有那么想念他斗忌，我舍不得的是我的那段美好的青春歲月鼻忠，所以我準備處理掉這張照片教硫，給他一個完美的結(jié)局提完，祭奠一下我逝去的青春粘捎！

做了物質(zhì)和精神上的斷舍離以后薇缅，放下了這多年的執(zhí)念，也看到自己內(nèi)心缺失的安全感和喜歡更多更好更不同的精神匱乏攒磨，學會接納自己泳桦，愛自己，讓自己以后從物質(zhì)到精神都能擁有豐盛的體驗娩缰！

斷舍離的意義不單單在于此灸撰，它是一種健康生活方式，一種獨特的思考法則，甚至是一種心靈修行術(shù)浮毯。從關(guān)注物品轉(zhuǎn)換為關(guān)注自我完疫，通過物品來認識、發(fā)現(xiàn)债蓝、肯定自我壳鹤，重新認識這個世界，改變?nèi)庋劭吹靡姷氖澜缡渭＃瑥亩纳瓶床灰姷木袷澜绶际模屓藦耐庠诘絻?nèi)在，都徹底煥然一新啊鸭！以上就是我對斷舍離的理解锹淌，感謝大家的聆聽！