今天我們給大家來一道美味的鯽魚豆腐湯匿辩，這也是黑胖想了很久腰耙，才想到，在我們第二期的內(nèi)容給大家準(zhǔn)備的教程铲球，廢話不多說了挺庞，我們進(jìn)入正題吧！
主料：鯽魚一條（不需要很大稼病，一斤左右就可以）选侨、豆腐（可選嫩豆腐或老豆腐，黑胖這次選擇的是老豆腐）
輔料：食用油然走、食用鹽援制、胡椒粉、香菜芍瑞、蔥晨仑、雞精、料酒拆檬、姜
第一步：我們將鯽魚清洗干凈洪己，并打上花刀，豆腐切成方塊狀竟贯，備用答捕；
鯽魚清洗干凈，并打上花刀
豆腐切成方塊狀
第二步：我們把姜切成姜絲澄耍，蔥切成蔥花噪珊，香菜切碎晌缘，備用齐莲；
姜切成姜絲，蔥切成蔥花磷箕，香菜切碎
第三步：然后我們加入適量料酒选酗、適量食用鹽、姜絲給魚做個全身按摩岳枷，按摩均勻后芒填，放旁邊讓魚與料酒、食用
鹽空繁、姜絲來個10分鐘左右深入接觸入味殿衰，備用；
給魚做個全身按摩
第四步：鍋中放油燒至油溫8成熱盛泡，下入姜絲翻炒兩下闷祥，主要把姜絲炒香；
油燒至油溫8成熱
第五步：姜絲炒香傲诵，鯽魚入鍋煎制兩面金黃即可凯砍，然后倒入500克清水箱硕；
鯽魚入鍋煎制兩面金黃
倒入清水
第六步：再依次往鍋中加入適量食用鹽、適量雞精悟衩、適量料酒剧罩、適量胡椒粉，大火燒開座泳；
加入適量食用鹽惠昔、適量雞精、適量料酒钳榨、適量胡椒粉??
第七步：水開后放入我們提前準(zhǔn)備好的豆腐舰罚，蓋上鍋蓋，中火再燉10分鐘左右薛耻；
下豆腐
第八步：等湯煮成濃白色后即可营罢，出鍋裝盤，撒上香菜饼齿，一道美味好吃的鯽魚豆腐湯就煮好了饲漾。
一道美味好吃的鯽魚豆腐湯就煮好了??
鯽魚豆腐湯作用：
口味咸鮮可口，鯽魚具有很好的催乳作用缕溉，配上豆腐考传，益氣養(yǎng)血，健脾寬中证鸥，豆腐亦富有營養(yǎng)僚楞。含蛋白質(zhì)較高，對于生產(chǎn)康復(fù)及乳汁有很好的促進(jìn)的作用枉层，家里有生產(chǎn)的女性泉褐，讓老公趕緊做起來。
