哈嘍，大家好我是日拱的小小卒呀，今天早上讀了《認知覺醒》的第五章學習力-學習不是一味地努力桶蛔，也反思了很多，如果一味地只追求閱讀的速度和數(shù)量冠蒋，而沒有進行深度思考羽圃，那我們讀過的內(nèi)容讀過了就是讀過了乾胶，并沒有內(nèi)化成自己的知識抖剿，跟自己的知識架構建立鏈接，所以閱讀只是表面功夫识窿，就像徐志摩《再別康橋》里邊說的：悄悄的我走了斩郎， 正如我悄悄的來； 我揮一揮衣袖喻频， 不帶走一片云彩缩宜。要想把讀過的內(nèi)容吸收到我們自己的知識體系里邊，還需要做到精讀、反思和輸出锻煌，所以這也是為什么我要重新整理一下以前讀過的章節(jié)妓布，因為我覺得這本書對我的認知覺醒、對我現(xiàn)在和未來的發(fā)展和規(guī)劃都是很有幫助的宋梧，所以我想把這本書做到精讀的程度匣沼，下面是我關于第一章的總結。
?大腦：重新認識自己
文章的第一節(jié)主要講的是我們的大腦捂龄，讓我沒想到的是我們竟然有三重大腦释涛，即本能腦、情緒腦和理性腦倦沧，它們各司其職的掌控著我們的行動唇撬。其中，本能腦年齡最大展融，起源于爬行時代窖认，大概有3.6億歲了，是三個里邊年紀最大的告希，年紀越大地位就越難撼動耀态，它的主要職責是負責本能；下一個是情緒腦起源于哺乳動物時代暂雹，大概也2億歲首装，在家排行老二，主要負責我們的情緒杭跪，我們情緒起伏的時候就是老二在作祟仙逻；年紀最小的就是理智腦，它才是個250萬歲的小baby涧尿，跟兩位老大爺比它真的太小了系奉，也就決定它的我們大腦中的地位，理智腦的profile是起源于靈長動物時代姑廉，主要負責認知缺亮。聽到這里有沒有一種三駕馬車的味道，本能腦和情緒腦就像久經(jīng)沙場的汗血寶馬桥言，而我們的理智腦還是剛出生的小馬駒萌踱。三駕馬車并駕齊驅(qū)控制著我們的行動。另外号阿，本能腦和情緒腦占我們大腦近八成并鸵，所以它們對大腦的掌控力更強。同時扔涧，它們距離心臟更近园担，一旦出現(xiàn)緊急況届谈，可以優(yōu)先得到供血，這也是為什么當我們極度緊張時往往會感覺大腦一片空白弯汰，這是因為處于最外層的理智腦缺血了艰山。 從生理結構上分布，也就決定了理智腦對大腦的控制能力很弱咏闪，所以我們在生活中做的大部分決策往往源于本能和情緒程剥，而非理智。當然汤踏，不管是何種因素影響我們做出決策织鲸，初衷都是讓我們好，只不過本能腦和情緒腦的決策往往與現(xiàn)代社會脫節(jié)溪胶，因為它們以為自己還處于原始社會搂擦。這一點也好理解，因為這二位出生在“狩獵和采集”的時代哗脖，為了生存瀑踢，他們必須借助本能和情緒的力量對危險做出快速反應，對食物進行即時享受才避，對舒適產(chǎn)生強烈欲望橱夭，這樣才能不至于被吃掉，而且即時補充食物保持充沛的體力來應對外界的威脅桑逝。所以棘劣，我們本能腦和情緒腦的基因一直被生存壓力塑造著，因此目光短淺楞遏、即時滿足是我們?nèi)祟惖奶煨圆缦尽ｋS著人類社會的進步，從農(nóng)業(yè)社會到工業(yè)社會再到信息社會寡喝，我們的本能腦和情緒腦也受到很大的沖擊糙俗，社會進步太快，這兩位大爺還沒有反應過來就搭著“時光飛車”穿越到高速發(fā)展的信息社會预鬓，顯然巧骚，這兩位有點水土不服，跟不上現(xiàn)代化的節(jié)奏格二，如果任由兩位放飛自我劈彪，怕是會阻礙我們社會的發(fā)展。由此可見蟋定，我們當前遇到的幾乎所有的成長問題都可以歸結到目光短淺粉臊、即時滿足的天性上草添，用現(xiàn)在的話講就是趨難避易驶兜、急于求成。所以，我們做不成事抄淑，控制不住自己屠凶，比如明明我們對自己的身材不滿意卻控制不住自己的嘴巴，使勁的吃薯片肆资、火鍋矗愧、蛋糕等等；明明知道玩游戲浪費時間郑原，我們就是控制不住自己一玩一上午唉韭、一天就過了。每當我們做這種選擇的時候犯犁，我們避難趨易属愤、急于求成的本性就顯露無疑。我們要明白是我們的大腦被本能腦和情緒腦給“劫持”了酸役，面對兩位大爺?shù)耐{住诸，我們的理智腦只能乖乖就范。
這時候有人可能就問了涣澡，那我們是不是就擺脫不了本能腦和情緒腦的控制了贱呐？理智腦只能乖乖就范了？原則上答案是Yes入桂⊙俎保可是別忘了，我們的理智腦是進化的產(chǎn)物抗愁，能在我們的大腦中占據(jù)一席之地惕艳，可能是有它的過人之處的。我們要想覺醒成長驹愚，克服避難趨易远搪、急于求成的天性，我們的理智腦起到了至關重要的作用逢捺。只要我們遵循科學的訓練方法谁鳍，可以讓我們的理智腦加速成長，因為我們的大腦和肌肉一樣劫瞳，遵循用進廢退的原則倘潜。換句話說，如果我們經(jīng)常鍛煉我們的理智腦志于，習慣經(jīng)常思考涮因、時常反思，那理性思維便會占據(jù)上風伺绽。那這時候有人要問了那理智腦养泡、本能腦和情緒腦是不是要拼個你死我活嗜湃，爭個地位高下才能確定誰占主導地位？事實上并不是這樣的澜掩，讓理智腦變強购披，并不是為了對抗或者取代本能腦和情緒腦，本這兩位抗衡無疑是雞蛋碰石頭肩榕，我們的理智腦并不是直接干活的刚陡，干活的是本能腦和情緒腦，因為本能腦強大的運算能力和情緒腦強大的行動能力株汉，都是不可多得的寶貴資源筐乳，而我們學習知識、提升認知乔妈，讓我們的理智腦變強哥童，是為了循循善誘，為己所用褒翰。這樣理智腦對二老工既尊重贮懈、包容又巧妙驅(qū)動，通過各種辦法讓他們開開心心地把活干了优训。 神奇吧朵你！這就是我們覺醒的秘密，需要我們不斷地學習揣非、提升認知抡医，鍛煉我們的理智腦、進而克服天性早敬。
