DAY161
花花日記
完成了視覺練習(xí)34/100和5分鐘閱讀34/42墓捻，為自己點(diǎn)贊
感恩日記
感恩美生活抖仅，感恩父母砖第，感恩朋友，感恩椅子放吩，感恩被子袱院，感恩床屎慢，感恩背后的工作人員忽洛，感恩感恩
正念植入17/100
我接受我自己环肘，同時(shí)我每一天都可以變得更好
轉(zhuǎn)念練習(xí)
把羨慕嫉妒恨轉(zhuǎn)化為隨喜贊嘆愛
刪除練習(xí)
對(duì)腦海的負(fù)面畫面和情緒，喊透炊撸或者刪除
每日祝福
祝福祖國和世界各地的疫情災(zāi)情早日結(jié)束，家人朋友幸福平安健康快樂梯找，國泰民安，世界和平锈锤，世界人民安好，萬物生靈安好
祝福北京冬奧會(huì)浅辙，杭州亞運(yùn)會(huì)順利美好進(jìn)行
晚安阎姥，美麗的世界，謝謝你呼巴，我愛你
