? 開始覺醒芍锦，回杭后主動上報在家隔離掏湾，雖然有點而百無聊賴裹虫，卻也是難得一家人在一起的時光，避免不了的混亂作息和不規(guī)律的三餐融击，自己盡量做到了早睡早起筑公，每天看一部電影。有一天去追了一部劇尊浪，結果就是熬夜接著晚起匣屡，浪費了一天一夜的時間，果斷的及時剎車拇涤，決定只看電影了捣作。總體來說踐行情況還不錯鹅士。
一券躁、踐行目標完成情況
目標?：閱讀10本書：完成6本，第7本《怎么說孩子才會聽》進行中掉盅。
目標?：減重到98斤：以為沒胖也拜，結果一上稱比回來家時，妥妥重了5斤趾痘，一周下來搪泳，漲漲跌跌只瘦了2.2斤，離目標還很遠扼脐，剩下的兩周必須努力了岸军。
目標?早睡早起（調(diào)整為7：00~23：00）回杭第一天沒有早起，追劇那天熬夜瓦侮，晚起艰赞，總體睡眠在22：40以后，偏晚肚吏。
二方妖、作業(yè)完成情況
1、班級作業(yè)
2罚攀、小組作業(yè)：
三党觅、其他
?每天持晨間日記雌澄，列3只青蛙；使用5色周表記錄時間杯瞻，及時反思調(diào)整镐牺；
?朋友圈分享100講6天；
?制作11~12周作業(yè)海報魁莉，堅持提醒大家打卡
本周突破/收獲/感恩
突破：主動與YQ129的同組教練鏈接睬涧，與每個學員鏈接，比同伴要求的多做一步旗唁。
感恩：感恩老公每天做飯洗碗畦浓，幫忙引導哥哥參與家務；感恩哥哥堅持召開家庭會議检疫；感恩妹妹在我吃青蛙的時候自己去玩兒讶请，不來打擾我；感恩紅梅和王璽在班會上給我們分享實用的健康養(yǎng)生知識屎媳；感恩馬老師一直關注我們的踐行夺溢，會議中上線給我們賦能；感恩社區(qū)及物業(yè)工作人員幫我們把買的菜和外賣送上門剿牺。
小確幸?遠方的家人們都平安健康
本周遺憾與不足
? 1.早睡有待進一步改善；
? 2.孩子平板使用有點失控环壤；
? 3.家人們互動太少
下一步行動計劃
?多與老公及孩子們互動晒来，減少看電視/手機/平板時間
?嚴格控制飲食
?繼續(xù)堅持閱讀和運動
? ? 昨日新增確診病例又達新高，祈禱疫情能早日得到遏制郑现，早日恢復正常工作和生活湃崩。
