訓(xùn)練內(nèi)容：20分鐘勻速跑
身體狀態(tài)：2
脈搏：不做
體重：71.9
天氣溫度：多云28℃
其他（反省點(diǎn)坚踩，注意點(diǎn)）：第一個(gè)一分鐘跑注服，沒感覺了耸三。運(yùn)動(dòng)結(jié)束還是會(huì)發(fā)麻，不能跑只好快走捣炬。
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
全馬訓(xùn)練日記20160823
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門页眯，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人厢呵，你說我怎么就攤上這事窝撵。” “怎么了襟铭？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵碌奉，是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我寒砖，道長赐劣，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任哩都，我火速辦了婚禮魁兼，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘漠嵌。我一直安慰自己咐汞，他們只是感情好盖呼，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著化撕，像睡著了一般几晤。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上植阴，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼府寒，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼魁衙！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起株搔，我...
- 序言：老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤剖淀，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個(gè)月后纤房，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體纵隔，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年炮姨，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了捌刮。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
- 正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站洪乍，受9級(jí)特大地震影響眯杏，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜壳澳，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一岂贩、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧巷波，春花似錦萎津、人聲如沸科平。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽瞪慧。三九已至，卻和暖如春部念，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間弃酌，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓乌询，卻偏偏與公主長得像榜贴，于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子妹田，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 訓(xùn)練內(nèi)容：1.6公里勻速跑 身體狀態(tài)：2略疲勞 脈搏：不做 體重：71.3kg 天氣溫度：晴 31℃ 其他（反省點(diǎn)...
- 訓(xùn)練內(nèi)容：12分鐘勻速跑 身體狀態(tài)：3疲勞 脈搏：不做 體重：72.2kg 天氣溫度：28 其他（反省點(diǎn)唬党，注意點(diǎn)）...
- 訓(xùn)練內(nèi)容：4.8公里勻速跑 身體狀態(tài)：2 脈搏：不做 體重：73kg 天氣溫度：多云25℃ 其他（反省點(diǎn)，注意點(diǎn)）...
- 訓(xùn)練內(nèi)容：10分鐘勻速跑 身體狀態(tài)：3睡眠不足 脈搏：不記鬼佣，第一個(gè)10k完成驶拱，獎(jiǎng)勵(lì)自己mgb 體重：73.2kg ...
