全馬訓練日記20160813

訓練內(nèi)容：1.6公里勻速跑

身體狀態(tài)：2略疲勞

脈搏：不做

體重：71.3kg

天氣溫度：晴 31℃

其他（反省點椒涯，注意點）：今天以快走完成的，，上次的過快呼吸跟不上钾恢，以快走完成下面的訓練，然后2個訓練計劃鸳址，完成后跑5km瘩蚪。左小腿肌肉痛，有點硬稿黍。

圖片發(fā)自簡書App

最后編輯于：2017.12.04 01:37:30

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