訓(xùn)練內(nèi)容：4.8公里勻速跑
身體狀態(tài)：2
脈搏：不做
體重：73kg
天氣溫度：多云25℃
其他（反省點(diǎn)慢洋，注意點(diǎn)）：中間拉肚子肆糕，走著完成訓(xùn)練，沒達(dá)到效果。
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全馬訓(xùn)練日記20160910
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