近日入伏，全國多地都會持續(xù)一段讓人難耐的高溫雌贱、潮濕啊送、悶熱的天氣⌒拦拢“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下馋没；亦指天氣太熱，宜伏不宜動之意降传。
俗話說篷朵，“冬養(yǎng)三九，夏養(yǎng)三伏”搬瑰。入伏后款票，外界陽氣充足，正是冬病夏治的好時候泽论“伲“冬病夏治”源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”養(yǎng)生總則翼悴。
什么是冬病夏治缚够？
“冬病”是指某些好發(fā)于冬季或在冬季易加重的虛寒性疾病，由于機(jī)體素來陽氣不足鹦赎，又碰上冬季外界氣候陰盛陽衰谍椅，以致正氣不能祛邪于外，或重感陰寒之邪古话，造成一些慢性疾病如成人及兒童的急雏吭、慢性支氣管炎，支氣管哮喘陪踩，過敏性咳嗽杖们，慢性阻塞性肺病悉抵，鼻炎，慢性腹瀉摘完，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎姥饰，肩周炎，腰腿痛等孝治。中醫(yī)認(rèn)為“遇冬則喘列粪、遇冷則瀉，遇寒則痛”都與陽氣虛弱有關(guān)谈飒。
“夏治”是指在夏季三伏時令岂座，自然界和機(jī)體陽氣最旺之時，通過溫補(bǔ)陽氣步绸，散寒驅(qū)邪掺逼，活血通絡(luò)等治療措施，一方面能增強(qiáng)機(jī)體抵抗病邪能力瓤介，另一方面又有助于祛除陰寒之病邪，從而達(dá)到治療或預(yù)防上述冬季易發(fā)生或加重的疾病的目的赘那。所以刑桑，三伏天是冬病夏治的黃金時間。所謂：“一年養(yǎng)陽看春夏募舟，春夏養(yǎng)陽看三伏”祠斧，身體一些纏綿難治的毛病，正好借這樣的天時地利來調(diào)治拱礁，祛“百病”琢锋，尤其是虛寒、體內(nèi)寒濕重的人呢灶，這個時候如能借助艾火溫煦是極好的吴超。冬病夏治三伏灸
夏季，尤其是三伏天鸯乃，天氣最炎熱的時候鲸阻，艾草藥力也最強(qiáng)。此時做艾灸缨睡，借助天時鸟悴，可最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣奖年，一舉掃蕩體內(nèi)的寒濕细诸，防止冬季復(fù)發(fā)，特別是對陽氣陋守、腎氣不足的人群來說震贵，效果更佳利赋。三伏天可艾灸四大養(yǎng)生要穴：
關(guān)元穴：補(bǔ)元陽
取穴：臍下三寸處功能：具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功
督脈：養(yǎng)陽
取穴：起于小腹內(nèi)胞宮屏歹，體表出曲骨穴隐砸，向下過會陰部，向后行于尾骶部的長強(qiáng)穴蝙眶，沿人體后背上行季希，經(jīng)項(xiàng)后部至風(fēng)府穴，進(jìn)入腦內(nèi)幽纷，沿頭部正中線式塌，上行至巔頂百會穴，經(jīng)前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴友浸，過人中峰尝，至上齒正中的齦交穴功能：疏通經(jīng)絡(luò)、溫陽散寒收恢、調(diào)和陰陽
陰陵泉:祛濕
取穴：位于小腿內(nèi)側(cè)武学，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，在脛骨后緣與腓腸肌之間伦意，比目魚肌起點(diǎn)上功能：排滲脾濕火窒。
足三里穴：養(yǎng)脾胃
取穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸驮肉，犢鼻與解溪連線上功能：燥化脾濕熏矿，生發(fā)胃氣。
艾灸時間：人以天地之氣生离钝，四時之法成票编，人體的氣血流注遵循著十二時辰流注，合適的艾灸的時間也就很重要：
一般艾灸養(yǎng)生保健時間：上午10-11點(diǎn)卵渴；下午2—4點(diǎn)為宜慧域。24節(jié)氣日艾灸效果更佳。
一般艾灸時間每個穴位大約15-30分鐘內(nèi)奖恰。隔日艾灸一次吊趾。（三伏天艾灸也應(yīng)避免陰雨天氣）
三伏灸雖然適合很多人，但也要在灸之前根據(jù)身體瑟啃，通過望舌论泛，脈診、問診中醫(yī)等方法辯證施灸相應(yīng)的穴位蛹屿，不可盲目操作屁奏，以免南轅北轍。
