今天陰天外面的風(fēng)很大披泪，這樣的天氣，心情也會(huì)跟著陰沉下來(lái)搬瑰。睜開(kāi)眼睛的第一件事款票，打開(kāi)情緒管理訓(xùn)練營(yíng)第一課控硼，今天的主題是“微笑”。當(dāng)聽(tīng)到老師說(shuō)“微笑能趕走負(fù)面情緒”時(shí)艾少，忽然卡乾，想起兒子去年對(duì)我說(shuō)“媽媽?zhuān)?dāng)有人批評(píng)和教訓(xùn)你時(shí)，心情一定很糟糕缚够。不過(guò)幔妨，我有一個(gè)方法，就是在心里對(duì)自己笑一下谍椅，你就會(huì)瞬間好很多误堡。”此刻再次贊嘆孩子的智慧雏吭，同時(shí)也對(duì)自己笑了一下锁施。把今天的筆記補(bǔ)上，發(fā)到群里一張以前微笑的照片思恐。發(fā)完照片心里的陰霾慢慢散去沾谜。
這是第二輪復(fù)訓(xùn)。本來(lái)想著讓大家自己聽(tīng)課就不帶領(lǐng)復(fù)訓(xùn)了胀莹，昨晚突然接引到第四期訓(xùn)練營(yíng)的能量，我的心也跟著期待第二輪的復(fù)訓(xùn)婚温。也覺(jué)得第一輪描焰，自己沒(méi)有盡心去做，這次好好跟大家再走一遍栅螟，正好跟隨第四期的能量荆秦！希望情緒不再是大家的困擾，真正的成為情緒的主人力图！
我發(fā)現(xiàn)只要大家把微笑的照片發(fā)到群里或是朋友圈步绸，快樂(lè)的能量就被打通了，整個(gè)人都能開(kāi)心起來(lái)吃媒。當(dāng)我們是快樂(lè)的瓤介，也就能把快樂(lè)傳遞出去。如果負(fù)面情緒會(huì)損功德赘那，那么傳遞正面情緒是不是也在累積功德呢刑桑！想到這兒是不是我們應(yīng)該啟動(dòng)自己一個(gè)身份！是的募舟，我們就是有德行的人祠斧！
以前，孵化群的微笑打卡拱礁，都是為了完成而完成琢锋，都是浮于表面的微笑辕漂，皮笑肉不笑，肉笑心不笑吴超！真正的微笑是帶著覺(jué)察的钮热，或有時(shí)帶著祝福的，有時(shí)帶著感恩的烛芬，完全的發(fā)自?xún)?nèi)心的隧期。讓看到你、觸碰你的人赘娄，都能得到一份滋養(yǎng)仆潮。大家都去感受一下微笑的力量吧！
