最近幾天心總是懸在半空中趁矾,有時(shí)會(huì)發(fā)慌玩讳!明知道“覺”“關(guān)照”“體驗(yàn)”就能解決锄贼,可還是懶得去體驗(yàn)它晋渺。越是這樣內(nèi)耗越嚴(yán)重摸恍,慢慢的無價(jià)值感會(huì)蔓延罕袋、滋生台盯!...
第6天?????????????? 跟隨老師的引導(dǎo)存筏,回到內(nèi)在宠互,抱著嬰兒期的小孩兒味榛。感受我的小孩兒無比的快樂,無比的喜悅予跌,她好像沒有什么需要我為他做的搏色,她沒有...
內(nèi)在小孩訓(xùn)練營(yíng)開課第一天,看到大家的分享券册,才后知后覺频轿!今天跟先生在回家的路上特別想吃冰棒,不是現(xiàn)在世面上烁焙,款式新穎的冰淇淋航邢,就是我小時(shí)候吃的那種...
今天我選擇的接近大自然釋放情緒,看到滿眼的綠色考阱,空氣中摻雜著泥土和青草的味道翠忠,耳邊還有清脆的鳥鳴。找到一個(gè)椅子乞榨,看著湖面的微波秽之,心也跟著安靜下來...
??♀?情緒管理訓(xùn)練營(yíng)復(fù)訓(xùn)第三天?????? 解除與爸爸的魔咒 真切的感受到爸爸的缺點(diǎn)也無比珍貴。把它們裝在一個(gè)鑲滿寶石的盒子里吃既,相當(dāng)精致考榨、閃爍著五顏六...
最近內(nèi)心總是無法平靜,七上八下鹦倚、亂七八糟河质,不知道具體是為了什么。有焦慮震叙、有擔(dān)憂掀鹅、有恐懼、有對(duì)抗媒楼。努力的回到覺察當(dāng)中乐尊,努力的感受情緒,努力的進(jìn)入冥...
今天陰天外面的風(fēng)很大划址,這樣的天氣扔嵌,心情也會(huì)跟著陰沉下來。睜開眼睛的第一件事夺颤,打開情緒管理訓(xùn)練營(yíng)第一課痢缎,今天的主題是“微笑”。當(dāng)聽到老師說“微笑能...
孩子不聽話独旷,多半是家長(zhǎng)不聽孩子的話造成。家長(zhǎng)們是不是要急了?你心里一定是這么想的:我憑什么要聽他的話势告?這個(gè)“聽話”不是普通意義上的聽話蛇捌,而是“傾...
最近抚恒,發(fā)現(xiàn)懂得太多了咱台,是對(duì)自己的限制!頭腦里盤旋著無數(shù)條思維的鏈條俭驮。用有限的經(jīng)驗(yàn)去判斷回溺,其實(shí)就是評(píng)判。對(duì)此混萝,卻失去了覺察遗遵。回想這段時(shí)間也沒什么收...