1.春季是陽氣生發(fā)的季節(jié)卤恳，“肝”主生發(fā)萄喳，故春季的保養(yǎng)重點是肝臟芬骄。若肝氣生發(fā)有力，能為一年的身體健康打下堅實的基礎(chǔ)鹦聪。
2.開春是推陳出新的季節(jié)账阻，要將冬季陳藏于體內(nèi)的毒素排除干凈，所以在驚蟄節(jié)氣之后泽本，建議大家經(jīng)常敲打手臂上的大腸經(jīng)淘太，以生發(fā)氣血能量，有助于排出體內(nèi)毒素规丽。
3.春季蒲牧，天地自然生氣勃勃，萬物欣欣向榮赌莺，天人合一冰抢，人也應(yīng)該保持積極樂觀、陽光向上的精神狀態(tài)艘狭，陽氣才能更好地生發(fā)起來挎扰。
4.晚上10點前入睡翠订，不晚于11點就寢；早上卯時（5-7點）遵倦，在太陽初升時起床尽超，人的起居與天地同步，也是極利于春天陽氣生發(fā)的梧躺。
5.春天的清晨可以在庭院中大步快走似谁，同時要防止風(fēng)邪侵入身體。
6.頭為“諸陽之匯”掠哥，春天奖唯，體內(nèi)陽氣匯聚于頭部，此時將頭發(fā)披散開來伍掀，有助于陽氣生發(fā)刘莹，若其受到約束，則容易瘀而化火目代，陽氣不能發(fā)散屈梁。另外，每天早上可以梳頭108次榛了，促進(jìn)頭部血液循環(huán)在讶，可使人頭腦清醒，精神煥發(fā)霜大。
7.春天里构哺，宜穿著寬松舒適、不受束縛的棉麻類衣服或運動服战坤，使形體舒緩開來曙强，才能身心愉悅，心胸開朗途茫。
8.保持萬物的生機碟嘴，多施予，少斂奪囊卜，多獎勵娜扇，少懲罰，多說好話栅组，多給笑臉雀瓢，這是適應(yīng)春季的時令，保養(yǎng)生發(fā)之氣的方法玉掸。[愛心][玫瑰][玫瑰]
