圖片發(fā)自簡書App
2017健美打卡Day35天：
2017年2月4日
早起：叩齒望艺、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴肌访，按鎖骨找默，梳頭80下
上午：敲膽經(jīng)，按承山穴
下午：在外辦事走路10000步吼驶，期間抽空按大小魚際惩激，合谷穴
晚上：靠墻站20分鐘＋按大小魚際，按承山穴蟹演，手心搓腳心风钻，按三陰交，按鎖骨酒请，梳頭100下骡技，keep 瑜伽25分鐘，敷睡眠面膜
早餐：牛奶燕麥羞反，饅頭干布朦，黑芝麻一勺。
上午：紅茶 午餐：水煮魚塊昼窗，芹菜木耳炒豆干
晚餐：菠菜面是趴，半個蘋果 累計打卡106天。
一起加油澄惊，越自律越自由唆途，越堅持越美麗，我運動我健康５＞焦！ ?
