堅(jiān)持寫了5年的年度復(fù)盤，今年開始寫月復(fù)盤隘截。
回顧2024年1月扎阶，發(fā)現(xiàn)已有40個(gè)閃耀事件事富，其中26件幸福事件和14件成就事件,有些事很小，但我覺得還是值得寫下來(lái)〕伺悖現(xiàn)在和你分享，也歡迎一起寫起來(lái)雕擂！
幸福事件：
學(xué)習(xí)成長(zhǎng)：
1啡邑、元旦參加成老師的公益讀書會(huì)——《解碼青春期，陪伴孩子的成長(zhǎng)》,被成老師的愛心打動(dòng)井赌，大過(guò)節(jié)的他還跑出來(lái)做公益讀書會(huì)谤逼，我看到便果斷報(bào)名，還拉上了晗瑤老師仇穗。
成老師也是我非常欽佩的老師流部，我跟他學(xué)習(xí)了催眠、C.P.E.T.父母效能導(dǎo)師班纹坐、青少年心理健康指導(dǎo)師等枝冀，他親自帶隊(duì)的西藏游學(xué)和戈壁徒步，我也已放進(jìn)了夢(mèng)想板耘子，期待時(shí)機(jī)成熟時(shí)帶孩子們一起去果漾。
2、參加如花大叔5周的情緒療愈師敘事營(yíng)培訓(xùn)谷誓，很喜歡這樣的陪伴方式绒障，透過(guò)自己的故事引發(fā)他人思考和向內(nèi)探索。
我喜歡書寫捍歪，在簡(jiǎn)書上已寫了42.7萬(wàn)字户辱，寫的最多的還是感恩日記。之前也帶領(lǐng)了一些書寫營(yíng)糙臼，春節(jié)后在正念幸福家長(zhǎng)課實(shí)修班里庐镐，會(huì)繼續(xù)帶領(lǐng)伙伴們一起書寫。
我還堅(jiān)持寫過(guò)一段時(shí)間育兒故事弓摘，結(jié)合《如何說(shuō)孩子才會(huì)聽焚鹊，怎么聽孩子才肯說(shuō)》書中的精華和我的實(shí)踐心得，獨(dú)創(chuàng)的聽故事學(xué)育兒系列音頻在喜馬拉雅平臺(tái)播放量已突破90.1萬(wàn)韧献，蠻出乎我意料的末患，看來(lái)大伙都喜歡聽故事。
3锤窑、參加了央視主持人陳可欣老師的新書簽售會(huì)璧针，近距離聽了她的人生故事，感受到她那份柔軟而堅(jiān)韌的力量渊啰。在她身上看什么是懷一顆柔軟的心探橱，溫暖而不失堅(jiān)韌申屹；做一個(gè)柔軟的人，優(yōu)雅而不失力量隧膏，我也會(huì)慢慢品味她的新書《柔軟的力量》哗讥。
4.去書局參加新書簽售會(huì)時(shí)，剛好看到上次情緒咖啡館的會(huì)展海報(bào)貼門口了胞枕，趕緊拍了個(gè)照臭美下杆煞，哈哈！春節(jié)后情緒咖啡館沙龍活動(dòng)繼續(xù)哈~
家庭
5腐泻、弟弟和我分享情緒卡决乎，讓我見證了他從傷心到開心的轉(zhuǎn)換過(guò)程。自從買了情緒卡掛袋派桩，弟弟每天都會(huì)自助抽卡构诚，開心時(shí)抽，不開心時(shí)抽铆惑，然后和我一起討論范嘱，發(fā)現(xiàn)他對(duì)情緒的解讀很細(xì)膩。感謝如何大叔設(shè)計(jì)的情緒伙伴產(chǎn)品员魏，真是探索情緒的好伙伴彤侍。
6、陪弟弟泡圖書館逆趋，發(fā)現(xiàn)了從家過(guò)去很方便的一個(gè)圖書館盏阶，真好！剛好還在雜志上讀到楊絳這篇《論語(yǔ)趣》闻书，有趣名斟！
7、從常熟學(xué)習(xí)回來(lái)魄眉，弟弟睡前說(shuō)：你今天走這么多路真想幫忙按摩砰盐，可惜今天太晚了！真是太暖心啦坑律！本來(lái)想著當(dāng)天往返岩梳，到了發(fā)現(xiàn)還是有點(diǎn)折騰，就直接住了兩天晃择，感謝先生那幾天可以在家陪孩子冀值，感謝弟弟的配合。
8宫屠、在火車站等車時(shí)帶弟弟逛商店列疗，買到兩個(gè)老牌雪花膏給老媽和婆婆，正想著不知給她們帶點(diǎn)什么呢浪蹂〉终唬火車上的小桌臺(tái)不錯(cuò)告材，我可以在上面看書，寫手賬古劲，弟弟吃東西斥赋，哥哥玩游戲，各自享樂(lè)产艾。
9灿渴、帶兄弟倆回山東去大哥家看望爸媽，爸媽做了饅頭胰舆、包子和花糕，包了餃子蹬挤，炸了糖糕缚窿、丸子和肉盒，小時(shí)候的年味瞬間來(lái)啦焰扳！提前過(guò)年了倦零，先過(guò)北方年，呵呵吨悍！
10扫茅、大哥經(jīng)常買很多好吃的送過(guò)來(lái)，有天傍晚還送來(lái)做好的紅燒肉和炒菜育瓜，真幸福葫隙！
11、我們到達(dá)那天躏仇，大嫂上班時(shí)間中午溜出來(lái)帶侄女回來(lái)吃午飯恋脚，孩子們玩我們邊吃邊聊天。聊到陪伴孩子焰手，大嫂覺得侄子小時(shí)候陪伴太少糟描，我說(shuō)那時(shí)已做到了當(dāng)時(shí)能做的最好，今年侄子已讀大學(xué)书妻，很獨(dú)立也很優(yōu)秀船响。
想起哥哥以前也說(shuō)我：誰(shuí)讓你以前對(duì)我那么嚴(yán)格了。
我說(shuō)：不要拿以前說(shuō)事躲履，是我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)我進(jìn)步了见间，做的更好啦！
我們不需要對(duì)孩子有虧欠感工猜，虧欠感也只會(huì)消弱孩子的力量缤剧，甚至?xí)屢恍┖⒆幼鳛榘驯魅 ?/p>
12、大哥帶我們一起去看望大姑域慷，大姑也在幫忙帶孫子荒辕，還一邊找了臨時(shí)工汗销，發(fā)現(xiàn)大姑也快70歲了，真是歲月不饒人抵窒。那天表弟不在弛针，過(guò)兩天一家三口又過(guò)來(lái)看爸媽，感到親情的溫暖李皇。
13削茁、陪孩子們?cè)陂T口玩雪，平臺(tái)上還有雪掉房，弟弟和小侄女玩了兩個(gè)多小時(shí)都不過(guò)癮茧跋。一些冰塊也成了孩子們的玩具，弟弟說(shuō)第一次見到這么多雪卓囚。
14瘾杭、小侄女帶我們?nèi)ジ浇较碌膬和瘶?lè)園玩，有滑梯哪亿、秋千粥烁、蹺蹺板等，走在路上我感覺整座山都是自己的蝇棉，好愜意讨阻！
社交
15、參加了莎莎組織的一場(chǎng)在思南公館的金錢主題活動(dòng)篡殷，我還是第一次去思南公館钝吮，真是高能的場(chǎng)域！晗瑤老師分享了金錢靈氣板辽，冥想時(shí)我做了個(gè)深度放松搀绣，好舒服。
16戳气、曉麗老師和Ada打賞我寫的曉麗老師的采訪故事文章链患，莎莎給我的夢(mèng)想板活動(dòng)回顧文章打賞，非常感謝瓶您！
17麻捻、敘事營(yíng)小組討論，每次討論都特別溫暖呀袱，有次練習(xí)我做訪問(wèn)者贸毕，來(lái)訪者伙伴說(shuō)感到我和她在一起有被同理到，其他兩位旁觀者伙伴也說(shuō)到我的臨在夜赵，互動(dòng)好明棍，啟發(fā)對(duì)方深入問(wèn)題，我感到很開心寇僧。其實(shí)我是當(dāng)做正式個(gè)案咨詢面對(duì)的摊腋，看到我的傾聽和陪伴能力沸版，是可以支持到對(duì)方，也很開心兴蒸。
18视粮、晗瑤老師請(qǐng)我吃素食館，一起梳理2024年的計(jì)劃橙凳，開心蕾殴。謝謝！
19岛啸、和冬英一起去真如公園遛娃钓觉，我們到的時(shí)候冬英就點(diǎn)好了飯菜直接吃，又請(qǐng)了我們坚踩，后來(lái)還去了真如寺荡灾，孩子們愛上了喂鴿子。謝謝堕虹！
工作事業(yè)
20、3名伙伴報(bào)名如花大叔的情緒沖浪營(yíng)芬首。
21赴捞、賣了6套情緒卡和水羅盤，12本幸福手賬郁稍。
22赦政、一位新朋友報(bào)名感恩日記打卡圈子。
23耀怜、Kathy老師對(duì)我夢(mèng)想清單活動(dòng)復(fù)盤信息的肯定恢着，能夠被官方使用不要太開心。
24财破、跟晗瑤老師一起參與李富榮老師的素食項(xiàng)目掰派。
25、帶領(lǐng)兒童正念課左痢，我?guī)У氖歉卸髦黝}靡羡，一位媽媽課后送我的愛心，看到她說(shuō)4歲的女兒開啟感恩之門俊性，我也很開心略步！
26、帶弟弟去附近面包房玩水羅盤定页，也想看看是不是適合以后在那邊做兒童的情緒咖啡館趟薄，那天二樓做辦公了不讓進(jìn)，后來(lái)可以進(jìn)了發(fā)現(xiàn)邊上堆了一些物品沒以前去感覺好典徊。
27杭煎、正念幸福家長(zhǎng)課實(shí)修班有7位私董伙伴積極報(bào)名恩够，期待一起實(shí)踐。
成就事件：
學(xué)習(xí)成長(zhǎng)
1岔帽、完成了2023年的復(fù)盤玫鸟，已寫了五年的年度復(fù)盤文章，還是蠻有成就感的犀勒。
2屎飘、發(fā)布了曉麗老師采訪故事文章，三年前就寫了初稿贾费，終于和大家見面了钦购。感謝曉麗老師愿意分享她的故事，并幫我一起耐心修改褂萧，我一直說(shuō)曉麗老師是覺醒媽媽的代言押桃！也是我學(xué)習(xí)的榜樣！
3导犹、看了174頁(yè)安心老師的《重新生長(zhǎng)》唱凯，謝謝Luna老師的推薦，正念幸福家長(zhǎng)課實(shí)修班里也會(huì)用這本書谎痢。
4磕昼、去常熟參加三天《考試心態(tài)指導(dǎo)：超級(jí)學(xué)習(xí)力》培訓(xùn)。
工作事業(yè)
5节猿、帶領(lǐng)了第3期《7天幸福手賬正念書寫營(yíng)》票从，又有3位新伙伴報(bào)名。
6滨嘱、收到篤合書局邀請(qǐng)參加答謝會(huì)峰鄙，并被評(píng)委書局優(yōu)秀主理人。
7太雨、組織帶領(lǐng)3場(chǎng)親子正念讀經(jīng)典活動(dòng)吟榴。
8、做了3個(gè)性格天賦解讀囊扳。
9煤墙、做了4次個(gè)案咨詢。
10宪拥、帶領(lǐng)了第14場(chǎng)情緒咖啡館仿野，也是春節(jié)前最后一場(chǎng)，感謝篤合書局和喬娟的大力支持她君！感謝伙伴們的積極參與脚作！有位伙伴腰不舒服還堅(jiān)持來(lái)參加活動(dòng)，說(shuō)她很快要離開上海一定要來(lái)，特別感動(dòng)球涛！
11劣针、帶領(lǐng)線上復(fù)盤+夢(mèng)想板活動(dòng)，一起回顧2023亿扁，展望2024捺典。
12、吳老師幫忙統(tǒng)計(jì)了我在社區(qū)項(xiàng)目中做的心理咨詢記錄从祝，竟然有111小時(shí)呢襟己。
運(yùn)動(dòng)健康
13、堅(jiān)持正念悠游跑牍陌，每天看到張世杰老師在群里帶頭打卡擎浴，我也被影響著，現(xiàn)在每天在瑜伽墊上跑15分鐘毒涧，很舒服贮预。
如果你也對(duì)正念悠游跑感興趣，歡迎收看張世杰老師的兩個(gè)視頻契讲，一個(gè)是介紹仿吞，一個(gè)是帶跑。
作者介紹：
劉栩旗捡偏，正念書寫唤冈、正念P.E.T.和夢(mèng)想清單理念踐行者和傳播者，累計(jì)書寫40萬(wàn)字+霹琼，愿和更多家庭一起活出幸福喜悅务傲，做有效溝通的智慧父母凉当，培養(yǎng)有夢(mèng)想的幸福小孩枣申。
