今年6月份巨缘，覺得自己肚子太大添忘，應(yīng)該塑型，同事說得先減脂若锁，沒有局部塑形這說法搁骑。不能這么胖下去了，跳舞班經(jīng)常人太少開不了班又固，于是我就報(bào)了個(gè)私教仲器，想減脂塑型一下。
沒有完全按照私教的吃餐要求仰冠，只是少吃了一半的主食娄周，多吃肉，一周去一次健身沪停，到12月份的時(shí)候瘦了5斤煤辨。
瘦了點(diǎn)就想更瘦裳涛，就買了一個(gè)月的咚吃減肥餐，不算難吃众辨，只是其中的蛋白米不太愛吃端三。因?yàn)閷?duì)自己不夠狠，沒有嚴(yán)格吃餐鹃彻，自己額外又加了點(diǎn)郊闯，21天瘦了3斤。
肚子小了很多蛛株，可以買之前不敢買的衣服了团赁，與此同時(shí)，開始看小紅書關(guān)于減肥健身的谨履，學(xué)了一些知識(shí)欢摄，看到50歲的身材還那么好，于是想變更瘦更健康笋粟。
怕復(fù)胖怀挠，又買了21天的減肥餐，不過打算一天吃一頓。又報(bào)了keep的減脂營，想養(yǎng)成定時(shí)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣博其，每天在營里打卡吃什么。我發(fā)現(xiàn)其實(shí)可以不用吃減肥餐吞滞，僅僅是少碳水，做菜清淡盾沫，不到兩周又減了兩斤裁赠。
我是佛系減肥，慢慢來疮跑，以前少吃一點(diǎn)就低血糖组贺，現(xiàn)在身體逐漸適應(yīng)了凸舵，不低血糖了祖娘。嘴饞就吃一點(diǎn)點(diǎn)零食，不能吃多啊奄，高糖高鹽的高熱量的食物會(huì)讓人上癮渐苏，越吃越愛吃。現(xiàn)在還在減肥健身的路上菇夸，以后會(huì)一直多運(yùn)動(dòng)健身琼富，為了更健康更美更自信。
