跟許多爸爸媽媽說缸逃，要讓孩子少吃水果，許多人都覺得不可思議厂抽，水果含有豐富的維生素需频，西醫(yī)都叫大家多吃，中醫(yī)為什么要說少吃呢筷凤，到底要聽中醫(yī)還是西醫(yī)呢昭殉？
一：為什么西方人要多吃水果？
西方人體質(zhì)藐守、氣候挪丢、飲食結(jié)構(gòu)都與我們中國人不一樣。他們的食物以各種肉類卢厂、奶制品為主乾蓬，蔬菜很少，所以胃熱血熱是他們的主要癥型慎恒。所以西醫(yī)要建議多吃水果可減少肥胖問題任内，使身體更健康。
二：為什么大部分中國孩子不適合多吃水果
現(xiàn)在的父母因為經(jīng)常吃冷飲融柬、垃圾食品死嗦，壓力勞累、抗生素濫用等諸多因素粒氧，體質(zhì)普遍偏寒越除，所以孩子出生的體質(zhì)也大多偏寒，在兒童醫(yī)院走一圈，會發(fā)現(xiàn)很多孩子鼻梁中間呈青色或有明顯的青筋摘盆，都是虛寒體質(zhì)的癥狀翼雀。
孩子天生脾胃稚嫩，最怕寒涼食物傷害脾陽骡澈。水果以寒涼居多锅纺，久食掷空、大量吃傷脾陽肋殴，即使是熱性水果，但未煮熟坦弟，也屬于生冷之物
脾胃為后天之本护锤，人體的發(fā)動機，其功能不好酿傍，飲食不吸收運化烙懦，即使吃很多東西進來，也沒辦法被吸收赤炒，甚至?xí)蔀樯眢w的垃圾氯析，要不孩子就是吃很多都不胖，要不就是孩子時常厭食積食莺褒，經(jīng)常感冒生病掩缓。
三：不吃水果，會不會缺乏維生素遵岩，缺乏營養(yǎng)你辣？
我們說某一樣食物有沒有營養(yǎng)。前提應(yīng)該是它能被脾胃順利消化吸收尘执。冰冷的水果進入腹中舍哄，我們還沒來得及吸收水果的營養(yǎng)，水果首先卻耗了我們的陽氣和氣血誊锭。
西醫(yī)中講的水果所含的各種維生素表悬，在蔬菜里也同樣含有，只要三餐飲食葷素合理搭配丧靡，自然不會缺乏各種營養(yǎng)签孔。
四：小孩要如何正確少量食用水果呢？
經(jīng)常感冒生病的孩子窘行，體質(zhì)偏差的孩子饥追，要避免吃過于寒涼的水果，比如西瓜罐盔、獼猴桃但绕、梨子，能不吃就不要吃。偶爾在身體狀況好的時候捏顺，可以吃少量當(dāng)?shù)禺?dāng)季六孵，性味溫和的水果，吃的時候幅骄，最好可以用開水燙下或煮開劫窒。
五：孩子要如何正確飲食呢？
孩子飲食不要過飽拆座，中醫(yī)常講：若要小兒安主巍，七分饑和寒，飲食應(yīng)該以谷物為主挪凑≡兴鳎《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講：“五谷為養(yǎng)，五果為助躏碳，五畜為益搞旭，五菜為充」矫啵” 這四句話是飲食養(yǎng)生的關(guān)鍵肄渗。
“五谷”指的是：稷（小米）、小麥（面）咬最、稻（大米）翎嫡、黍（粘黃米）和菽（豆類）。糧食作物五谷才是人體必需的培養(yǎng)“后天之本”的基礎(chǔ)丹诀，五果钝的、五畜、五菜都是調(diào)劑之品铆遭。
任何事情都要辯證來看待硝桩，如果你的孩子體質(zhì)與西方人相似，那么完全可以按照西方人的飲食結(jié)構(gòu)來喂養(yǎng)枚荣，如果孩子是東方人偏陰性體質(zhì)碗脊，按照我們積累幾千年的中醫(yī)養(yǎng)生飲食，會更有助于孩子健康成長橄妆。
如果孩子經(jīng)常感冒生病衙伶，不如少吃點水果、冷飲害碾、巧克力蛋糕等食物矢劲，多吃五谷，少吃肉食慌随，時間一久芬沉，孩子的身體會變地更健壯躺同。
