問題：如何將自己的人生瘦身的更精要
動(dòng)機(jī)：分心的事太多，想做的事也太多懂牧，而自己卻沒有明確清晰的人生規(guī)劃
1：做對(duì)的事缝驳，做必要的事
2;支配自己的精力和時(shí)間，花時(shí)間辨別少數(shù)的價(jià)值非凡的事归苍，評(píng)估和舍棄那些不必要的用狱。
3：系統(tǒng)的探索和評(píng)估更多的選項(xiàng)，慎重的選擇正確的
4：用更多的時(shí)間來辨別拼弃，以便花更少的時(shí)間來做
5：接受一個(gè)機(jī)會(huì)就必定要舍棄其他幾個(gè)機(jī)會(huì)夏伊，要么自己做出艱難的選擇，要么允許別人來替你選擇
6:別被具體的事務(wù)剝奪光無聊的機(jī)會(huì)吻氧，給自己一片安靜的反思空間溺忧，
7：注重自己的身體與精力盯孙，恰當(dāng)?shù)乃咦屪约菏掳牍Ρ?/p>
8：精要目標(biāo)要真的清楚鲁森，既具體可行，又鼓舞人心振惰，充滿意義歌溉，容易衡量。
9：優(yōu)雅聰明的去拒絕那些不重要的事骑晶，
10：六個(gè)常見的陷阱稟賦效應(yīng)（假裝你還不曾擁有它）對(duì)浪費(fèi)的恐懼（承認(rèn)失斖炊狻）強(qiáng)己所難（尋求中性的第二意見）現(xiàn)狀偏見（運(yùn)用零基預(yù)算法）隨意承諾（先停頓，再說話）害怕錯(cuò)過（逆向試行）
11：免受他人事務(wù)煩擾桶蛔，別承接他人的問題變成自己的問題匙头。讓他人明確自己的界限，讓自己更加自由仔雷。和別人明確自己的界限蹂析，更有利于融洽
12：工作和生活中只要留一個(gè)緩沖，我們就可以減少執(zhí)行必要任務(wù)的阻力碟婆，做完善的準(zhǔn)備电抚，比預(yù)計(jì)時(shí)間多留50%，做好情景規(guī)劃
13：弄清要達(dá)到的目標(biāo)是什么 脑融，鎖定制約這個(gè)目標(biāo)的最重要的障礙喻频，及時(shí)處理，
14：努力追求在重要領(lǐng)域中的每一個(gè)微小而平實(shí)的進(jìn)步肘迎，
15：審視和創(chuàng)造觸發(fā)器甥温，將產(chǎn)生刺激的元素與新行為對(duì)接锻煌，先做最難的，讓常規(guī)習(xí)慣帶點(diǎn)多樣性姻蚓，逐步的改善陳規(guī)陋習(xí)宋梧。
觀察點(diǎn)
1：對(duì)做的事要有自己的評(píng)估，去做那些少數(shù)的價(jià)值非凡的事狰挡，摒棄其余不重要的
2:探索和評(píng)估更多的選項(xiàng)捂龄，花時(shí)間去辨別其價(jià)值，讓自己選擇真正正確的加叁，之后做起來也能心無旁顧倦沧。
3：給自己預(yù)留思考的空間，讓自己能有機(jī)會(huì)換個(gè)視角來思考自身
4：讓它們明確自己的界限它匕，能優(yōu)雅的對(duì)不重要的事情說不
5：做好完善的事前準(zhǔn)備展融，從而減少執(zhí)行過程的阻力，追求微小而平實(shí)的進(jìn)步豫柬，逐步提高
總結(jié)：精要主義就是將自己最寶貴的資源用在最有價(jià)值的事上告希，先得下功夫辨別什么才是自己要做的最有價(jià)值的事，聰明的理清自身行為的正確性與必要性烧给，能并能勇于承擔(dān)拒絕所帶來的損失燕偶，用產(chǎn)生的價(jià)值挽回。
書名：精要主義
問題：如何將自己的人生瘦身的更精要
動(dòng)機(jī)：分心的事太多础嫡，想做的事也太多指么，而自己卻沒有明確清晰的人生規(guī)劃
1：做對(duì)的事，做必要的事
2;支配自己的精力和時(shí)間驰吓，花時(shí)間辨別少數(shù)的價(jià)值非凡的事涧尿，評(píng)估和舍棄那些不必要的。
3：系統(tǒng)的探索和評(píng)估更多的選項(xiàng)檬贰，慎重的選擇正確的
4：用更多的時(shí)間來辨別，以便花更少的時(shí)間來做
5：接受一個(gè)機(jī)會(huì)就必定要舍棄其他幾個(gè)機(jī)會(huì)缺亮，要么自己做出艱難的選擇翁涤，要么允許別人來替你選擇
6:別被具體的事務(wù)剝奪光無聊的機(jī)會(huì)，給自己一片安靜的反思空間萌踱，
7：注重自己的身體與精力葵礼，恰當(dāng)?shù)乃咦屪约菏掳牍Ρ?/p>
8：精要目標(biāo)要真的清楚，既具體可行并鸵，又鼓舞人心鸳粉，充滿意義，容易衡量园担。
9：優(yōu)雅聰明的去拒絕那些不重要的事届谈，
10：六個(gè)常見的陷阱稟賦效應(yīng)（假裝你還不曾擁有它）對(duì)浪費(fèi)的恐懼（承認(rèn)失斂菀埂）強(qiáng)己所難（尋求中性的第二意見）現(xiàn)狀偏見（運(yùn)用零基預(yù)算法）隨意承諾（先停頓，再說話）害怕錯(cuò)過（逆向試行）
11：免受他人事務(wù)煩擾艰山，別承接他人的問題變成自己的問題湖雹。讓他人明確自己的界限，讓自己更加自由曙搬。和別人明確自己的界限摔吏，更有利于融洽
12：工作和生活中只要留一個(gè)緩沖，我們就可以減少執(zhí)行必要任務(wù)的阻力纵装，做完善的準(zhǔn)備征讲，比預(yù)計(jì)時(shí)間多留50%，做好情景規(guī)劃
13：弄清要達(dá)到的目標(biāo)是什么 橡娄，鎖定制約這個(gè)目標(biāo)的最重要的障礙稳诚，及時(shí)處理，
14：努力追求在重要領(lǐng)域中的每一個(gè)微小而平實(shí)的進(jìn)步瀑踢，
15：審視和創(chuàng)造觸發(fā)器扳还，將產(chǎn)生刺激的元素與新行為對(duì)接，先做最難的橱夭，讓常規(guī)習(xí)慣帶點(diǎn)多樣性氨距，逐步的改善陳規(guī)陋習(xí)。
觀察點(diǎn)
1：對(duì)做的事要有自己的評(píng)估棘劣，去做那些少數(shù)的價(jià)值非凡的事俏让，摒棄其余不重要的
2:探索和評(píng)估更多的選項(xiàng)，花時(shí)間去辨別其價(jià)值茬暇，讓自己選擇真正正確的首昔，之后做起來也能心無旁顧。
3：給自己預(yù)留思考的空間糙俗，讓自己能有機(jī)會(huì)換個(gè)視角來思考自身
4：讓它們明確自己的界限勒奇，能優(yōu)雅的對(duì)不重要的事情說不
5：做好完善的事前準(zhǔn)備，從而減少執(zhí)行過程的阻力巧骚，追求微小而平實(shí)的進(jìn)步赊颠，逐步提高
總結(jié)：精要主義就是將自己最寶貴的資源用在最有價(jià)值的事上，先得下功夫辨別什么才是自己要做的最有價(jià)值的事，聰明的理清自身行為的正確性與必要性，能并能勇于承擔(dān)拒絕所帶來的損失纯路，用產(chǎn)生的價(jià)值挽回翎碑。
