靜坐實(shí)錄之2018年11月17日
昨晚靜坐還是不錯(cuò)的男杈，拼命的堅(jiān)持，告訴自己腿斷了也不下坐畔规，成功堅(jiān)持了30分鐘窥妇；今早到臨平山還是很早，因?yàn)樵绲焦置铮源驍_的人一個(gè)都沒(méi)有啊易，坐的很舒心；可是由于那個(gè)閣樓的玻璃破壞了幾塊饮睬，導(dǎo)致風(fēng)很冷的進(jìn)來(lái)租谈，穿的是很薄的茶服，導(dǎo)致剛開(kāi)始時(shí)氣很熱捆愁，可是沒(méi)多久后氣就不足了割去，很冷了；靜坐完昼丑，換完裝備干凈運(yùn)動(dòng)驅(qū)寒呻逆，幸虧體質(zhì)好，走動(dòng)走動(dòng)就暖過(guò)了菩帝，以后靜坐的朋友們靜坐的環(huán)境還是要很注意咖城。
靜坐實(shí)錄之2018年11月18日
昨晚還是很認(rèn)真的完成30分鐘茬腿，用了眼罩，很熱宜雀，后面才感覺(jué)到手心的熱氣切平；今早還是30分鐘，堅(jiān)持完》現(xiàn)在依舊在瓶頸期悴品，需要較大的突破，需要堅(jiān)持简烘，需要學(xué)習(xí)苔严；
靜坐實(shí)錄之2018年11月19日
昨晚10:25-11:00，由于之前壓腿很是努力孤澎，腳已經(jīng)很酸痛届氢，然后靜坐，今天眼睛很累覆旭，靜坐時(shí)悼沈，帶了熱敷眼罩，前面熱氣全在眼睛姐扮，后面逐漸到手上絮供，中間腳痛，從金剛座換到如意坐茶敏；今早5:50-6:30壤靶，腿還是很酸痛，從金剛座換到如意坐惊搏，又換到金剛座贮乳，又換到如意坐，默念心經(jīng)恬惯，度一切苦厄……現(xiàn)在靜坐效果再次顯現(xiàn)出來(lái)向拆，腸胃已經(jīng)變好了很多，已經(jīng)連續(xù)很多天不再便溏酪耳；內(nèi)心很舒坦浓恳，這可是至少3年沒(méi)有恢復(fù)的，不過(guò)這個(gè)還是要繼續(xù)觀察碗暗，直到完全好了颈将；《呼吸之間》是靜坐氣功大師李瑾伯寫(xiě)的關(guān)于靜坐的一本專注，現(xiàn)在也已經(jīng)買(mǎi)來(lái)言疗，開(kāi)始研究……我的學(xué)習(xí)的步伐要加快了……
