作者：威爾·鮑溫

序言

如果你看不慣某種東西妹懒，那就改變它雀监。如果你無法改變它，那就改變你自己的態(tài)度彬伦，不要抱怨滔悉。

簡介

抱怨從來不會吸引、帶來那些你想要的東西单绑；相反回官，抱怨會使你永遠擺脫不掉那些你不想要的東西。著名作家韋恩戴爾曾經說過：“如果你并不喜歡某樣自己已然擁有的事物搂橙，何苦想要更多呢歉提？”通往富足生活的第一步，就是對你已經獲得的東西心存感恩——我們不可能同時對某樣東西既心懷感恩又不停抱怨区转。

你不必擔心自己會錯過重要的事情苔巨，如果發(fā)生了某件大事，總會有人告訴你的废离。

思想創(chuàng)造生活侄泽，語言表明思想。

《秘密》一書蜻韭，所謂的秘密就是:我們的想法決定我們的行為悼尾，我們自己的世界反映我們的想法并據此改變柿扣。

第二章 ?抱怨與健康

“如果你一直說不好的事情將會發(fā)生，那么很有可能它就真的會發(fā)生闺魏∥醋矗”

當你抱怨健康問題時，就是丟出負面的說辭析桥，讓你自己的身體聽見司草。這種負面的說辭會在你的腦海中烙下印記，而你的想法會將這股能量導入體內泡仗，引起更多的健康問題埋虹。

第三章 抱怨與關系

在抱怨的時候，你其實是在排斥那些你期待娩怎，渴望的東西吨岭。抱怨讓你親手送走那些你聲稱想要擁有的東西。

你之所以會注意到另外一個人有缺點峦树，是因為你自己也有同樣的缺點。優(yōu)點也是旦事。

在另一個人身上注意到這個缺點魁巩，是宇宙指引你在自己身上認出它，并且加以修正的一種方式姐浮。

如果你非要指出別人的不足谷遂，不妨先審視一下自己，看下自己是否也有同樣的傾向卖鲤。然后肾扰，請心懷感恩，慶幸自己有機會察覺到這個缺點并進行改正蛋逾。當你發(fā)現并開始更加全面認識自己的性格集晚，也就是說當你開始接受自己的癖好之后，你也就不會再因為別人身上的同樣問題感到心煩意亂了区匣。

你欣賞別人的優(yōu)點其實也是你自身的一部分偷拔，這些優(yōu)點可能正在你的體內潛伏著，如果你聚焦于此亏钩，在自己身上認真尋找而且好好培育莲绰，你就會憑借專注力，讓這些優(yōu)點浮現出來姑丑。

我們必須以身作則蛤签，為別人做出榜樣。如果你想要讓別人做出改變栅哀，如果你想改善關系震肮，那么你就要首先改變自己称龙。

想要做出積極的改變，第一步就是接受現狀钙蒙。逼別人做出改變只會讓他們更頑固地堅持現狀茵瀑。

第四章 我們?yōu)楹伪г?/p>

當別人試圖通過抱怨尋求關注時，問對方：“你有什么好消息躬厌？”

當一個人說马昨，這是不可能的，你應該如此回應：“假設這事能夠做到扛施，你會怎么去做呢鸿捧？”

這會幫助對方打開思路，不再只是把自己的思考局限在難處上疙渣，而是考慮解決問題的可能性匙奴。他會開始思考完成任務的方法，將思路轉移到怎樣成功地解決問題上妄荔。如果對方還是堅持說但是泼菌，你就說，我相信你有這個能力找到方法啦租，完成這個任務哗伯。對于孩子，這個方法特別奏效篷角。

講閑話的潛臺詞就是講閑話的人認為自己比被講閑話的人優(yōu)越焊刹，并希望別人對此表示認同。

當別人通過抱怨來引人艷羨恳蹲，你應該轉而贊美他虐块，說他擁有與那個缺點相反的優(yōu)點。

當別人向你抱怨其他人以獲取操縱力時嘉蕾，你應該請他直接與對方談談贺奠。

當你碰到別人通過抱怨為自己欠佳表現找借口時，你應該記住错忱，告訴對方他該為自己的失敗負責敞嗡，抱怨是沒有用的。事情已經發(fā)生無法改變航背，你能做的喉悴，就是幫助他們轉移注意力，問問他們下次打算怎么辦玖媚。

第五章 覺醒時刻

當我們在生活中遇到重創(chuàng)時箕肃，我們可以選擇是讓它打敗我們，還是讓它幫助我們完善自我今魔。

第七章批評與諷刺

如果我們批評某人勺像，就等于在誘使我們批評的一切繼續(xù)發(fā)生障贸。

我們的言語會讓對方知道，我們對他和他的行為有著什么期望吟宦。如果言語中帶有批評篮洁，他的行為就會如實地反映我們批判的內容。

批評和諷刺是兩種隱藏的抱怨模式殃姓。

第八章 如果你快樂袁波，就按喇叭

生活并不在于你現在處于怎樣的位置，而在于你將要走向哪個方向蜗侈，而你的方向是由你的關注點決定的篷牌。

第九章 臻入化境

不要抱怨，只是陳述踏幻。

人們不喜歡改變枷颊，卻喜歡改變后的模樣。盡管這非常困難该面，但你已經付出了意愿夭苗，時間和精力，不斷移動手環(huán)（持續(xù)做一件事）隔缀。而且重新嘗試听诸。你是一個新的人了，你已經改變了蚕泽，并且這種改變會持續(xù)下去。

第十章 21天的優(yōu)勝者

我們對別人有怎樣的期許桥嗤，別人就會怎樣對待我們须妻。

你想讓自己的一天以何種方式度過，就要以何種方式開始自己的一天泛领。