今日最高氣溫10度晶姊，難得陰天沒(méi)下雨，昨天因?yàn)橄掠晷菹⒘宋被酰裉毂仨毎盐蘸脵C(jī)會(huì)们衙。無(wú)風(fēng)無(wú)雨無(wú)太陽(yáng)的好日子，關(guān)鍵是溫度和濕度都正好碱呼。沒(méi)有陽(yáng)光拍照差了一點(diǎn)蒙挑。不過(guò)還是掩蓋不住這花多的美麗。
今日跑步11.36KM愚臀，用時(shí)1小時(shí)7分忆蚀，平均配速5分59秒。平時(shí)總說(shuō)跑進(jìn)7分內(nèi)就是好成績(jī)姑裂。今日居然破6了馋袜，看來(lái)昨天的休息很有幫助，今天總有跑不夠的感覺(jué)舶斧，還沒(méi)有跑過(guò)癮就結(jié)束了欣鳖。
本月累計(jì)跑步77KM,距離本月最低目標(biāo)100KM,還有23KM，還需要2次就能完成茴厉。
老鐵們泽台，今天你跑步了嗎？
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