我的生活圈里，幾乎沒(méi)人練習(xí)瑜伽尽棕，但是他們每個(gè)人都在幫我宣傳瑜伽喳挑，這讓我很開(kāi)心，特別開(kāi)心滔悉。
他們不練瑜伽的原因有很多伊诵，總是讓我微笑面對(duì)尷尬。比如他們會(huì)說(shuō)：
你不在我身邊回官，我跟誰(shuí)練曹宴？你來(lái)成都搞個(gè)瑜伽室，我天天跟你練歉提；
我上了你的課笛坦，我找不到比你適合我老師了，與其瞎練苔巨，不如不練版扩；
看著你練，我就很開(kāi)心啊侄泽，我可以在朋友圈炫你瑜伽圖礁芦，然后告訴她們練瑜伽找你；
我每天都在冥想呀悼尾，只是不練體式而已....
以上說(shuō)法都沒(méi)毛病柿扣，真心沒(méi)毛病，我有時(shí)候特別羨慕自己有這幫機(jī)智的朋友闺魏，有時(shí)候也會(huì)在想我該如何去說(shuō)服她們習(xí)練瑜伽未状，在這個(gè)時(shí)候，她們會(huì)告訴我：
我不練體式析桥，不代表我不瑜伽司草，就像你朋友圈分享的艰垂，不是在瑜伽墊上習(xí)練1小時(shí)才是瑜伽，離開(kāi)瑜伽墊的23小時(shí)翻伺，對(duì)人友善材泄，對(duì)生活積極也是瑜伽呢
練瑜伽，講究是心靜吨岭，我心靜的時(shí)候就會(huì)閉上眼睛聽(tīng)聽(tīng)你錄給我的引導(dǎo)詞拉宗，這不挺好的嗎？
我每天看你的公眾號(hào)辣辫，我也在練瑜伽呢旦事，因?yàn)橐С帜恪?/p>
每每聽(tīng)到這樣的回答，我的內(nèi)心是非常感動(dòng)的急灭，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)他們很智慧姐浮，他們真的有在支持我的工作甚至支持我做的事業(yè)，他們的確沒(méi)有去當(dāng)?shù)氐蔫べゐ^辦卡練習(xí)葬馋，但是他們口吐蓮花卖鲤，句句戳心。讓我知道即使我不在他們身邊畴嘶，沒(méi)有教他們體位習(xí)練蛋逾，他們也在被我的瑜伽心影響著，當(dāng)他們看到聽(tīng)到瑜伽兩字的時(shí)候窗悯，他們會(huì)想到我区匣，真的很溫暖吶。
瑜伽不僅僅是體位習(xí)練蒋院，但體位是瑜伽八支之一亏钩。習(xí)練體式是讓我們了解瑜伽的重要途徑，從觀察分析身體開(kāi)始去了解自己欺旧，身體的習(xí)練姑丑，疼、酸切端、麻彻坛；緊張、放松踏枣、舒服、累钙蒙；這些身體感受是可以描述且能夠感知的茵瀑，從這些反應(yīng)中，我們能知道自己需要對(duì)身體作出什么調(diào)整躬厌，比如長(zhǎng)期伏案工作的朋友马昨，要多關(guān)注自己的肩頸問(wèn)題竞帽，在瑜伽練習(xí)中可以有針對(duì)性的去習(xí)練緩解肩頸不適的體式，同時(shí)配合力量拉伸的體式鸿捧，讓整個(gè)身體都活動(dòng)打開(kāi)屹篓。
對(duì)于高難度體式練習(xí)，我一直都認(rèn)為是量力而行的匙奴。以前我是抗拒的堆巧，后來(lái)跟著莫林莫罕老師學(xué)習(xí)培訓(xùn)后，我重新理解了高難度體式的意義泼菌。在我學(xué)習(xí)的感受中谍肤，我想分享的是，莫林老師會(huì)教給我身體的正確安全打開(kāi)方式哗伯，通過(guò)對(duì)身體的打開(kāi)荒揣，然后去完成體式，同時(shí)配合呼吸練習(xí)焊刹。肩系任、髖、踝虐块、腿俩滥、腰、胸腔非凌、腋窩等部位真正的通過(guò)基礎(chǔ)練習(xí)举农，反復(fù)練習(xí)打開(kāi)后，會(huì)恍然原來(lái)所謂的難度體系高的體式我也可以做敞嗡。
當(dāng)然所有的高難度體式颁糟，都不是一蹴而就，一節(jié)課一次培訓(xùn)就能全部掌握的喉悴，每個(gè)人的身體條件不同棱貌，所需要的打開(kāi)身體的練習(xí)方法也會(huì)略有不同，我們所需要學(xué)習(xí)的是方法和技巧箕肃，正確的對(duì)待身體的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)婚脱，不急于求成的去練習(xí)，給自己一個(gè)目標(biāo)勺像，也給自己一段時(shí)間障贸，有規(guī)律頻率地去習(xí)練，循序漸進(jìn)吟宦，不急的時(shí)候反而能夠給自己驚喜篮洁。
我那些從不練瑜伽的朋友，每每看到我倒立后彎的照片都會(huì)點(diǎn)贊殃姓，同時(shí)會(huì)評(píng)論說(shuō)：
“哎喲袁波，不錯(cuò)哦瓦阐，最近進(jìn)步很大∨衽疲”
“這次表情是微笑睡蟋，不是猙獰，看來(lái)學(xué)會(huì)放松了嘛”
“我喜歡看你享受體式的照片枷颊，特別美還顯白”
——“我白著呢戳杀，哼！偷卧！”
雖然我的這幫朋友不練瑜伽豺瘤，但是他們卻始終以瑜伽的心在生活在工作在社交，把瑜伽作為一種生活方式在我的朋友圈里活躍著听诸。我很愛(ài)他們坐求，與他們的每次互動(dòng)我都能感受到積極正面的能量。
謝謝你們的存在晌梨，讓我更好的堅(jiān)定不移的在瑜伽路上走下去桥嗤。
