為什么你減肥屢次失敗彰触，不是因為你堅持不下來，而是減肥對你來說根本不重要命辖。你也許會反駁况毅，重要啊，怎么不重要尔艇，我減了那么多次尔许，不重要的話我還減它干嘛？先別著急终娃，聽我講兩個例子
1.老板讓你去做一件你不愿意做的事情味廊，你說：不行，這個我做不到。老板又問：那讓你出去裸奔你可以嗎余佛？你瞪大眼睛看著老板：我做不到柠新。但假設(shè)一下，如果你出去裸奔可以挽救你家人的生命辉巡，你也許就去做了恨憎。
為什么要做這個區(qū)分，是因為很多時候红氯，人們經(jīng)常會說我做不到框咙，這樣會大大降低自己的能力范圍，以做不到為借口痢甘，慢慢就會變得越來越弱喇嘱。但是如果你換一種說法 我選擇不去做，則是一個自我強化的過程塞栅。在需要的時候者铜，你可以做到，但只要你不愿意放椰，你依然可以掌控這件事作烟。
2.很多人覺得自己沒主見，不能堅持自己的想法砾医。尤其面對強勢老板下發(fā)的任務(wù)拿撩，不愿意也不敢提出反對意見。但你問他
“這個月工資不發(fā)行不行”
“那恐怕不行吧如蚜，我上有老下有小”
“我就是不想發(fā)呢压恒，真的真的不想發(fā)工資” “不發(fā)工資真的不行啊老板”
所以，你看出來了嗎错邦？你不是沒主見探赫，不敢唱反調(diào)，而是那件事情對你來說不夠重要撬呢。但當問到工資這件對你來說關(guān)呼下個月房租伦吠，下個月吃喝的生存大計的無比重要的事情時，你就敢堅持自己的想法了呢魂拦？
說回到減肥上毛仪，你屢次減肥，屢次以失敗告終芯勘，也許經(jīng)過了短暫的成功階段潭千，但又胖回去了。是因為減肥對你來說沒那么重要借尿，或者根本不重要刨晴。你只是看到別人發(fā)的減肥對比圖屉来，一時沖動。你不是堅持不下來狈癞，而是瘦下來的欲望根本不及吃美食帶來的短暫快感重要茄靠。
所以當你做的事情可以給你帶來短暫快感的時候，你該警惕了蝶桶，這是有一個危險信號慨绳，也是導(dǎo)致你生活中各種惡性循環(huán)的根源。 ?
減肥-節(jié)食（我瘦了開心）-餓了-多吃-胖了-繼續(xù)減肥 ?
晚睡熬夜-短暫快感-早上起不來-白天工作沒效率加班-晚上好不容易得空要娛樂熬夜
一些帶來正向循環(huán)的事情真竖，往往是前期痛苦脐雪，中后期長久享受的。 ?
健身運動-充滿活力恢共，身材好战秋，有自信-健身運動 ?
早睡-睡眠夠-早起-晚上到點就困-早睡
當你足夠堅持，也尋求了各種辦法讨韭，努力但仍舊失敗的時候脂信，就要問問自己了。是不是陷入了“低水平勤奮”透硝，“低層級努力”狰闪。這個時候需要破局，看看自己當初的目標濒生，背后的目的是不是不見了埋泵。
以足夠
重要的目標為導(dǎo)向，
加上合適的方法罪治，
加上行動力丽声，
打破惡性循環(huán)，
走向正循環(huán)规阀。
一件件事情做成的時候 給予自己自信和信心 再次行動 成功就不遠了恒序。
一起加油小伙伴們瘦麸。
