今日晨讀的文章是關(guān)于微習(xí)慣氛什，書的作者斯蒂芬.蓋斯莺葫，是全球知名的學(xué)習(xí)博主，他說枪眉，微習(xí)慣會(huì)幫助你改變自己的生活捺檬，在這一點(diǎn)上，你會(huì)勝過世界上99%的人贸铜。
眾所周知堡纬，好習(xí)慣會(huì)改變我們的生活聂受，然而，人的惰性和慣性隐轩，讓我們很難養(yǎng)成好習(xí)慣饺饭。很多人經(jīng)常是雄心勃勃制定了計(jì)劃，堅(jiān)持不多久就半途而廢了职车，我自己無數(shù)次的減肥失敗就是最好的例子瘫俊。
這本書的作者提出了一個(gè)新的概念--微習(xí)慣，就是把我們的目標(biāo)放小悴灵，小到不能再小扛芽，小到很容易就可以完成，然后日復(fù)一日积瞒，才有可能堅(jiān)持下去川尖，這樣，很容易就養(yǎng)成了一種習(xí)慣茫孔，然后循序漸進(jìn)叮喳。
進(jìn)入小灶群以來，一直堅(jiān)持每天寫晨讀感悟缰贝，雖然質(zhì)量不是很高馍悟，有時(shí)候自己也不很滿意，但畢竟堅(jiān)持下來了剩晴，希望自己能一直堅(jiān)持下去锣咒。雖然以后不大可能要靠寫字為生，但每天能有一段思考的時(shí)間赞弥，然后總結(jié)輸出毅整，感覺自己比以前也進(jìn)步了很多。
最近開始慢慢把英語撿起來绽左，主要是英語流利說悼嫉，和天天用英語，到目前為止拼窥，堅(jiān)持得還比較好戏蔑。
還有就是減肥和運(yùn)動(dòng)，這個(gè)恐怕就用到今天晨讀里里的微習(xí)慣了闯团。先從簡單的運(yùn)動(dòng)開始做起，每天走步機(jī)上十五分鐘仙粱，應(yīng)該不難完成吧房交！從今天晚上開始。
就像晨讀文章里說的伐割，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)候味，堅(jiān)持帶來大改變刃唤，不積跬步無以至千里。
期待自己的完美蛻變白群。
