我們的膽汁是由肝臟分泌的嗤锉，被儲(chǔ)存到膽囊里，主要是消化分解脂肪用的墓塌。
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如果從晚上到早晨這么長時(shí)間瘟忱，膽汁都會(huì)淤積到膽囊內(nèi)，沒有食物刺激苫幢，它就不會(huì)排泄访诱，慢慢的這個(gè)膽囊里的膽汁就會(huì)越來越稠厚，形成膽汁淤積韩肝，從而再進(jìn)一步的形成膽結(jié)石触菜。
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另外，中醫(yī)講的“子午流注”哀峻，是人體十二經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行規(guī)律涡相。
晚上11:00~1:00，是膽經(jīng)的值班時(shí)間剩蟀。這個(gè)時(shí)候是人體制造合成膽汁的黃金時(shí)間催蝗，另外人體的陽氣也開始升發(fā)，過了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)兒不容易睡著育特。早上7:00~9:00丙号，是胃經(jīng)的值班時(shí)間。這個(gè)時(shí)候我們身體膽囊會(huì)排泄淤積一晚上的膽汁進(jìn)入小腸缰冤，可以幫助胃腸的消化犬缨，此時(shí)胃腸吸收功能也最好。
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所以棉浸，重要的事情再說三遍：
最營養(yǎng)的睡覺一定要放在11:00之前怀薛；
最營養(yǎng)的食物一定要放在早餐之間；
最健康的習(xí)慣一定是生活規(guī)律作息迷郑。
