最近的梅雨季，空氣里都彌漫著濕氣的味道舔涎，對(duì)于平素脾胃虛弱的人更易濕邪困于體內(nèi)，今天就給大家推薦幾種祛濕的方法
方法一：五指毛桃土茯苓豬骨湯
【材料】五指毛桃50克逗爹，鮮土茯苓250克（若用干品亡嫌，則用50克），赤小豆100克掘而，生地50克挟冠，胡蘿卜1根（約150克），甜玉米1根（約200克）镣屹，豬脊骨750克
【做法】
1.先將豬脊骨洗凈圃郊，斬大塊价涝，放進(jìn)沸水中稍焯女蜈，然后撈出用涼水沖洗干凈血沫；
2.鮮土茯苓洗凈，斬小塊伪窖；
3.胡蘿卜削皮逸寓，洗凈，滾刀切厚塊覆山；
4.玉米去除包衣及須竹伸，洗凈，橫切為6小段簇宽。
5.連同洗凈的其他食材一齊置于砂鍋內(nèi)勋篓，加入清水3000毫升、白酒少許魏割，用武火煮沸后改用文火熬2小時(shí)譬嚣，精鹽調(diào)味，即可钞它。
【小貼士】
適宜于一般人群服食以御濕毒拜银，尤宜于肺脾腎虛弱，水濕運(yùn)化不力遭垛、濕毒壅滯者尼桶。
方法二：
通過(guò)艾灸加強(qiáng)健脾祛濕的作用
艾灸取穴：足三里、陰陵泉锯仪、脾俞泵督、胃俞、水分庶喜、中脘幌蚊、豐隆
操作：建議1天1次，每次2~3個(gè)穴位溃卡，每穴20-30分鐘溢豆，輪流施灸（陰虛火旺，濕熱體質(zhì)不灸）
